Интересные факты

Названы ежедневные привычки, которые вредят вашему сердцу: предупреждение кардиолога

Некоторые привычки могут казаться нам обыденными и безвредными, но они изо дня в день вредят нашему сердцу. Медик назвала самые распространенные из таких.

Работа нашего сердца и его здоровья прямо зависит от нашего образа жизни и привычек. От некоторых из них стоит отказаться, чтобы ваше сердце как можно дольше оставалось молодым.

Об этом в Instagram рассказала кардиолог Наталья Иванюк.

Нехватка физической активности негативно сказывается на работе большинства органов нашего организма. Она, в частности, может стать причиной тромбоза. Чтобы этого избежать приучите себя ежедневно больше двигаться или хотя бы гулять по вечерам.

Нездоровая пища приводит к дефицитным состояниям в организме, не хватает микроэлементов и витаминов. Потому фаст-фуд, чипсы, крекеры и прочие готовые перекусы лучше свести к минимуму.  Эти продукты перенасыщены солью, неполезными жирами и могут вызвать болезни сердца и сосудов (например, инфаркты, инсульты).

Алкоголь и никотин негативно сказываются на здоровье сердца и сосудов. Может развиться ишемическая болезнь сердца, потому желательно раз и навсегда избавиться от таких привычек.

Нарушение режима сна быстро "изнашивает" наше сердце. Есть десятки исследований и экспериментов, доказывающих важность полноценного отдыха для сердца. И потому врач советует не пренебрегать этим советом.

Стресс также может стать причиной развития болезней сердца. Сильные переживания вредят всему организму тем, что провоцируют выработку гормона кортизол. А он влияет на сердечно-сосудистую систему, заставляя сердце работать быстрее.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Для здоровья и долголетия: диетологи назвали лучшую крупу

Эксперты рассказали, какая крупа способна обеспечить здоровую старость и продление жизни.

6 минут назад

Власти советуют избегать поездок в популярную среди граждан страну

Совет нацбезопасности Израиля расширил список стран с предупреждением о поездках. В него вошла Грузия —…

30 минут назад

Иран хочет "измотать" Израиль и США - оценка

Иран делает ставку на удары по энергетике и нефтяным маршрутам, чтобы повысить цену войны для…

33 минуты назад

Не реагируйте: израильтян предупредили об опасных SMS

На фоне операции "Рык льва" израильтяне начали массово получать подозрительные SMS-сообщения и звонки.

54 минуты назад

Названы хобби, которые обеспечат вам психическую устойчивость

Эксперты уверяют, что некоторые повседневные занятия тренируют мозг на устойчивость не хуже визита к психотерапевту.

1 час назад

Иран отреагировал на заявление Трампа о войне: Они провалились

Глава МИД Ирана утверждает, что попытки президента США Дональда Трампа свергнуть режим в стране "полностью…

1 час назад