Интересные факты

Названы ежедневные привычки, которые вредят вашему сердцу: предупреждение кардиолога

Некоторые привычки могут казаться нам обыденными и безвредными, но они изо дня в день вредят нашему сердцу. Медик назвала самые распространенные из таких.

Работа нашего сердца и его здоровья прямо зависит от нашего образа жизни и привычек. От некоторых из них стоит отказаться, чтобы ваше сердце как можно дольше оставалось молодым.

Об этом в Instagram рассказала кардиолог Наталья Иванюк.

Нехватка физической активности негативно сказывается на работе большинства органов нашего организма. Она, в частности, может стать причиной тромбоза. Чтобы этого избежать приучите себя ежедневно больше двигаться или хотя бы гулять по вечерам.

Нездоровая пища приводит к дефицитным состояниям в организме, не хватает микроэлементов и витаминов. Потому фаст-фуд, чипсы, крекеры и прочие готовые перекусы лучше свести к минимуму.  Эти продукты перенасыщены солью, неполезными жирами и могут вызвать болезни сердца и сосудов (например, инфаркты, инсульты).

Алкоголь и никотин негативно сказываются на здоровье сердца и сосудов. Может развиться ишемическая болезнь сердца, потому желательно раз и навсегда избавиться от таких привычек.

Нарушение режима сна быстро "изнашивает" наше сердце. Есть десятки исследований и экспериментов, доказывающих важность полноценного отдыха для сердца. И потому врач советует не пренебрегать этим советом.

Стресс также может стать причиной развития болезней сердца. Сильные переживания вредят всему организму тем, что провоцируют выработку гормона кортизол. А он влияет на сердечно-сосудистую систему, заставляя сердце работать быстрее.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Иран угрожает Трампу: Будьте осторожны, пока вас не устранили

Секретарь Совбеза Ирана Али Лариджани обратился к Дональду Трампу после его угроз из-за возможной блокады…

16 минут назад

Иран назвал условия заключения перемирия

Иран требует от Израиля и США так называемых "гарантий безопасности" в качестве одного из условий…

40 минут назад

Какая послеобеденная привычка резко повышает давление

Послеобеденная привычка, которую многие считают невинной паузой для отдыха, может существенно подрывать ваше здоровье.

50 минут назад

Старшему сыну 22 года: израильтянка родила 21-го ребенка

В ультраортодоксальном городе Модиин-Илит женщина родила 21-го ребенка. За два десятилетия семья почти каждый год…

55 минут назад

ОАЭ анонсировали серьезный "удар" по Ирану

В ОАЭ хотят ввести меры в отношении Ирана, которые могут создать серьезные проблемы для функционирования…

1 час назад

Авиакомпании бегут из Израиля: весь список и сроки

Война на Ближнем Востоке продолжает влиять на авиацию. Крупные авиакомпании опасаются возвращаться в Израиль и…

1 час назад