Вы недавно набрали вес? Вы часто чувствуете вялость, усталость или стресс? Если это так, возможно, у вас дефицит витамина D.
Витамин D, широко известный как солнечный витамин, необходим для поддержания здорового веса, предотвращения проблем с почками и печенью, а также для улучшения здоровья мышц и костей. Наряду с этим витамин D необходим для усвоения многих других питательных веществ, работы иммунной системы и защиты от последствий Covid-19. Вы когда-нибудь думали, как улучшить усвоение витамина D? Что ж, как показало новое исследование, вода и молоко могут помочь вам улучшить усвоение витамина D.
Согласно новому исследованию, представленному на 24-м Европейском конгрессе эндокринологов в Милане, было проведено рандомизированное исследование с участием 30 женщин в постменопаузе в возрасте 60-80 лет с дефицитом витамина D.
Затем в исследовании непрерывно изучались изменения концентрации в крови после употребления пищевых продуктов, содержащих 200 г D3.
В произвольном порядке участники исследования получали по 500 мл воды, молока, сока, сока с витамином D и изолятом сывороточного белка и по 500 мл воды без витамина D (плацебо).
Было показано, что молоко и вода одинаково эффективны и являются наиболее эффективными вариантами для улучшения усвоения витамина D.
Читайте также: назван напиток, который разрушает метаболизм у женщин старше 50 лет.
Гигантский астероид пролетит на близком расстоянии от Земли, это зрелище будет видно невооруженным глазом.
Французские исследователи извлекли из земли гигантский массив платежных средств античности. Клад находился внутри зарытой глиняной…
Эти простые слова, звучащие в доме каждый день, помогают влюбленным справляться с трудностями и укреплять…
Исследование показало, что люди, доживающие до 100 лет, значительно чаще обладают одной важной чертой характера.
Эти ежедневные ритуалы помогают влюбленным преодолевать любые жизненные испытания и сохранять искреннюю близость на долгие…
9 июля 2026 года по картам Таро может стать днем, когда привычные дела потребуют большего…