Интересные факты

Названы напитки, которые помогают улучшить усвоение витамина D

Вы недавно набрали вес? Вы часто чувствуете вялость, усталость или стресс? Если это так, возможно, у вас дефицит витамина D.

Витамин D, широко известный как солнечный витамин, необходим для поддержания здорового веса, предотвращения проблем с почками и печенью, а также для улучшения здоровья мышц и костей. Наряду с этим витамин D необходим для усвоения многих других питательных веществ, работы иммунной системы и защиты от последствий Covid-19. Вы когда-нибудь думали, как улучшить усвоение витамина D? Что ж, как показало новое исследование, вода и молоко могут помочь вам улучшить усвоение витамина D.

Согласно новому исследованию, представленному на 24-м Европейском конгрессе эндокринологов в Милане, было проведено рандомизированное исследование с участием 30 женщин в постменопаузе в возрасте 60-80 лет с дефицитом витамина D.

Затем в исследовании непрерывно изучались изменения концентрации в крови после употребления пищевых продуктов, содержащих 200 г D3.

В произвольном порядке участники исследования получали по 500 мл воды, молока, сока, сока с витамином D и изолятом сывороточного белка и по 500 мл воды без витамина D (плацебо).

Было показано, что молоко и вода одинаково эффективны и являются наиболее эффективными вариантами для улучшения усвоения витамина D.

Читайте также: назван напиток, который разрушает метаболизм у женщин старше 50 лет.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Огромный астероид приближается к Земле - как его увидеть

Гигантский астероид пролетит на близком расстоянии от Земли, это зрелище будет видно невооруженным глазом.

37 минут назад

Три кувшина с сокровищами: во Франции нашли 25 тысяч римских монет

Французские исследователи извлекли из земли гигантский массив платежных средств античности. Клад находился внутри зарытой глиняной…

3 часа назад

5 обычных слов, которые выдают идеальный брак

Эти простые слова, звучащие в доме каждый день, помогают влюбленным справляться с трудностями и укреплять…

3 часа назад

Неожиданную особенность людей, живущих до 100 лет, назвали ученые

Исследование показало, что люди, доживающие до 100 лет, значительно чаще обладают одной важной чертой характера.

5 часов назад

5 привычек пар, которые способны пережить любой кризис

Эти ежедневные ритуалы помогают влюбленным преодолевать любые жизненные испытания и сохранять искреннюю близость на долгие…

5 часов назад

Гороскоп на 9 июля 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

9 июля 2026 года по картам Таро может стать днем, когда привычные дела потребуют большего…

7 часов назад