Вы недавно набрали вес? Вы часто чувствуете вялость, усталость или стресс? Если это так, возможно, у вас дефицит витамина D.
Витамин D, широко известный как солнечный витамин, необходим для поддержания здорового веса, предотвращения проблем с почками и печенью, а также для улучшения здоровья мышц и костей. Наряду с этим витамин D необходим для усвоения многих других питательных веществ, работы иммунной системы и защиты от последствий Covid-19. Вы когда-нибудь думали, как улучшить усвоение витамина D? Что ж, как показало новое исследование, вода и молоко могут помочь вам улучшить усвоение витамина D.
Согласно новому исследованию, представленному на 24-м Европейском конгрессе эндокринологов в Милане, было проведено рандомизированное исследование с участием 30 женщин в постменопаузе в возрасте 60-80 лет с дефицитом витамина D.
Затем в исследовании непрерывно изучались изменения концентрации в крови после употребления пищевых продуктов, содержащих 200 г D3.
В произвольном порядке участники исследования получали по 500 мл воды, молока, сока, сока с витамином D и изолятом сывороточного белка и по 500 мл воды без витамина D (плацебо).
Было показано, что молоко и вода одинаково эффективны и являются наиболее эффективными вариантами для улучшения усвоения витамина D.
Читайте также: назван напиток, который разрушает метаболизм у женщин старше 50 лет.
После ухода Трампа Израиль может столкнуться с решениями Вашингтона, которые радикально изменят положение страны на…
В вечернее время стоит выбирать сытные продукты, а вовсе не легкие перекусы, как многие думают.
Альянс намерен встретить возможное нападение России массированными ударами по военным целям и задействовать тысячи дронов.…
Врачи назвали четыре продукта, которые снижают уровень холестерина почти вдвое и могут заметно улучшить общее…
Партия Нетаниягу уступает главному сопернику, однако результаты исследования выявили еще более серьезную проблему для политиков.
Исследователи рассказали, как бактерии, живущие на языке могут оказывать влияние на работу мозга.