Почки "фильтруют" и пропускают через себя жидкость, которую мы потребляем, а потому именно полезные напитки позволяют эффективнее всего наладить работу этого органа.
Медики назвали самые полезные напитки для почек, которые могут уберечь от развития инфекций, предотвратить образование камней в почках и улучшить их функции.
Соответствующее исследование опубликовали в издании The Journal of Nutrition,
Самый важный напиток для почек – обычная чистая вода. Ее нужно пить ежедневно и в достаточных количествах. Только так почки могут работать в нормальном режиме. Важно помнить, что когда почки отфильтровывают кровь, они также регулируют баланс натрия, кальция, фосфора и калия в кровотоке, что очень важно для нормальной работы нервной системы и мышц. Этот процесс нарушается, если человек пьет недостаточно воды.
Лимонная вода оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, она также помогает быстрее выводить токсины и вредные соединения. Как говорят специалисты, употребление воды с выжатым в нее лимонным соком пойдет на пользу людям с камнями в почках. А все потому, что в цитрусах есть кислота, которая помогает подавить рост и агрегацию кристаллов, образующих камни.
Кофе в умеренных количествах также полезен для почек. Ранее ученые установили, что у кофеманов риск развития острого повреждения почек и внезапной почечной недостаточности на 11% ниже. Анализ также показал: наибольшее снижение риска заметно у тех, кто пил по 2-3 чашки в день.
Минеральная вода также может считаться одним из полезных напитков для почек. В такой воде есть микроэлементы, благотворно влияющие на работу и кишечника, и мочевых путей. Главное – выбирать напиток слабой минерализации и не злоупотреблять им.
Ранее Курсор писал про продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.
Руководство пансионатов предупреждает о резком дефиците кадров. Внезапный отъезд персонала серьезно угрожает качеству ухода за…
Йогурт — не единственный способ получить кальций. Диетологи назвали четыре простых перекуса, которые помогут восполнить…
Бен-Гвир показал видео из тюрьмы с Хасаном Саламой, осужденным за организацию смертельных взрывов автобусов в…
Диетологи сравнили бананы и яблоки и объяснили, какой из фруктов лучше подходит для похудения и…
Вашингтон категорически отверг предложенные иранской стороной условия. При этом американский лидер не исключает новых военных…
Исследования показывают, что регулярное чтение даже по несколько минут в день связано со снижением стресса.