Интересные факты

Названы три продукта, которые помогут улучшить здоровье кишечника и пищеварение

Супы полезны всем, а во время похудения первых блюда просто необходимы.

Эксперты назвали три продукта, из которых стоит варить первые блюда, чтобы улучшить работу кишечника.

Об этом пишет She finds.

Фасоль – первый в списке и главный продукт, который должен оказаться в вашем рационе. Фасоль наполнена клетчаткой и белком. Первый компонент обязателен, ведь способствует пищеварению. Пригодится консервированная альтернатива, которая быстрее готовится и хранит в себе полезные элементы. Ищите на баночке отметку "без добавления соли", чтобы уберечь организм от задержки жидкости, советуют эксперты.

Кукуруза  станет отличным дополнением для вашего супа или рагу. Несмотря на большое количество углеводов, она содержит полезные элементы, которые нужны вашему телу зимой. В составе также много клетчатки. Еще с лета стоит заморозить пакетик кукурузы для супа или рагу и дополнять блюдо пользой и сладким вкусом.

Кабачок незаменим в рационе благодаря содержанию особой клетчатки, которая называется "нерастворимой". Она станет открытием для людей, имеющих склонность к жидким стулам. Эксперт по питанию рекомендует нарезать тыкву кубиками, варить и добавлять в любимые блюда.

Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Самый депрессивный день в году определили ученые

Если верить ученым, в этом месяце ас ждет самый грустный и депрессивный день в году.

6 минут назад

ХАМАС больше не представляет угрозы Израилю

Террористическая группировка ХАМАС потеряла значительную часть боевого потенциала и не сможет повторить масштабное нападение на…

20 минут назад

ТОП-6 жутких предсказаний Ванги на 2026 год, которым многие верят

На 2026 год Ванга сделала пугающие предсказания, включая глобальный конфликт, контакт с инопланетными жителями и…

28 минут назад

Рф выполнит план мобилизации, но солдаты быстро "закончатся" - эксперт

Рф сможет в 2026 году выполнить план по мобилизации 400 тыс. человек, но это будет…

43 минуты назад

Разрушим сионистское образование: Иран снова угрожает Израилю

Режим Хаменеи обвиняет Израиль в масштабных протестах по всему Ирану, угрожая ему "разрушительным ответом".

56 минут назад

Авто, которых нужно избегать любой ценой, назвал опытный механик

Механик с 50-летним опытом назвал автомобили, которые не советует покупать никому.

1 час назад