Нутрициолог назвала три омолаживающих фрукта, которые активно борются с возрастными изменениями

Об этом сообщает GB News.

Арбуз, по словам нутрициолога, обладает омолаживающими свойствами. Этот фрукт помогает коже оставаться увлажненной и обеспечивает необходимую влагу всему организму.

Специалист отмечает, что поддержание гидратации организма способствует улучшению эластичности кожи, сохраняя здоровый и свежий вид лица. Арбуз также содержит антиоксидант ликопин, который помогает защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей.

Гранат также является полезным продуктом для замедления старения. В нем содержатся мощные фотохимические вещества, которые помогают сохранить молодость и уменьшить появление морщин. Некоторые исследования показали, что гранаты способны восстанавливать поврежденную кожу и улучшать синтез коллагена, объяснила эксперт.

Авокадо, в свою очередь, также считается одним из продуктов, способных помочь остановить старение. В этом фрукте содержатся жиры, которые могут замедлить процессы старения клеток.

Этот плод богат полезными жирами, а также содержит клетчатку и калий. Эта уникальная комбинация питает кожу изнутри, отметила нутрициолог.

При этом эксперт  отмечает, что для поддержания здоровья и молодости в рационе должны быть и другие фрукты и овощи, а также зелень и орехи. Растительная пища должна составлять основу вашего меню, а дополнять его можно легкими и полезными белковыми блюдами - яйцами, куриным филе, индейкой, рыбой и морепродуктами.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.