Соль необходима нашему организму, но для слаженной работы ему достаточно всего четверти чайной ложку. Это дозу большинство превышает в несколько раз.
pixabay.com
Соль является важным повседневным продуктом. Натрий, который входит в ее состав, является одним из основных электролитов, который необходим организму для полноценной работы. Но беда в том, что большинство современных людей в разы преышают необходимую норму. А это влечет за собой целый ряд проблем со здоровьем.
Об этом пишет ресурс Eat This, Not That.
Высокое давление часто является прямым следствием злоупотребления солью. После попадания в кровь натрий становится губкой для воды. Когда в кровь поступает больше воды, объем жидкости увеличивается, а давление на стенки кровеносных сосудов увеличивается. Гипертония считается тихим убийцей, поскольку у нее очень мало симптомов, которые люди могут заметить своевременно, чтобы начать лечение.
Появление отеков и вздутие живота возникают из-за задержки жидкости. У многих людей после чрезмерного употребления соленых продуктов возникает отечность лица, рук и ног.
Соль усиливает мигрень, что также связано с изменением состава жидкости в организме. Это подтвердили многочисленные исследования.
Чрезмерное употребление соли увеличивает риск деменции. Сосудистая деменция является второй по распространенности формой деменции среди пожилых людей. Любой фактор образа жизни, отрицательно влияющий на функцию сосудов и связанный с болезнями сердца, повышает риск потери памяти и когнитивных способностей, связанных с сосудистой деменцией.
Набор веса - еще одно неприятное последствие. Исследования показывают, что существует прямая связь между диетами с высоким содержанием натрия и избыточным весом и ожирением независимо от употребляемых калорий и качества этих калорий.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Изменения в пищевом законодательстве 2026 года требуют от покупателей повышенной бдительности при выборе альтернативных источников…
Дискриминационная политика распределения бюджетных субсидий в Министерстве алии и интеграции, наносящая ущерб русскоговорящим репатриантам.
Куба столкнулась с острым энергетическим кризисом после прекращения поставок нефти из Венесуэлы, что парализовало работу…
Данные указывают на серьезное расхождение между стоимостью текущей аренды и ценами в новых контрактах, которые…
Эксперты раскрыли секрет, как подтянуть кожу, уменьшить количество морщин и вернуть лицу свежесть без косметологов…
Неделя с 16 по 22 февраля 2026 года — это время спокойной силы: выигрывают те,…