Продукты с ненасыщенными жирными кислотами должны быть в рационе тех, кто пытается сбросить вес. И вот почему...
Об этом пишет Focus.
Эксперт уверена, что секрет похудения состоит в правильно подобранной диете. Врач назвала адекватный режим питания способом улучшить обмен веществ в организме.
Людям с медленным метаболизмом специалист советует включить в свою диету большее количество продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, например, авокадо и грецкие орехи, которые медленно перевариваются, поскольку требуют для этого много энергии.
Также эндокринолог призывает обратить внимание на содержание в пище белков, дефицит которых может спровоцировать снижение доли мышечной массы в организме при сохранении жировой.
Ранее ученые узнали причину появления жира на животе с возрастом. Оказалось, что с возрастом иммунные В-клетки в брюшном жире начинают неконтролируемо разрастаться. В молодом возрасте эти клетки активируются и увеличиваются во время попадания инфекции в организм, а когда она исчезает, - они возвращаются к нормальному размеру. Из-за нарушения обмена веществ с возрастом эти клетки не возвращаются к нормальному размеру.
Ранее «Курсор» информировал, что ученые определили самый полезный для здоровья тип питания. Ученые говорят, что лучше всего придерживаться средиземноморской диеты и рассказали, что особенного в этом типе питания.
В Ираке близки к освобождению израильской исследовательницы Элизабет Цурковой.
Постоянное включение этих продуктов в рацион способствует укреплению иммунной системы и повышению общей сопротивляемости организма.
Террорист предпринял попытку совершить теракт против сил ЦАХАЛа.
Ривка Бухбот, жена Элканы Бухбота, похищенного боевиками ХАМАС 7 октября 2023 года на фестивале Nova,…
Родители солдат смогли заставить командование ЦАХАЛа аннулировать скандальный приказ.
До конца месяца удача улыбнётся тем, кто готов действовать, рисковать и верить в свой внутренний…