Интересные факты

Овощ, который жизненно необходим людям с высоким уровнем холестерина

Этот плод можно включать в свой рацион каждый день - как для лечения, так и для профилактики.

Поддержание уровня холестерина в норме - важный аспект предотвращения серьезных заболеваний, таких как инсульт и сердечно-сосудистые заболевания. Высокий уровень холестерина требует коррекции, в ином случае он может угрожать не только здоровью, но и жизни, говорят специалисты.

Об этом пишет health digest.

Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы рекомендуется следовать здоровому образу жизни, включая поддержание здорового веса, регулярные физические упражнения и умеренное употребление алкоголя.

Диета также играет ключевую роль в контроле уровня холестерина. Употребление пищи, богатой клетчаткой, такой как бобы, овсянка и авокадо, способствует снижению "плохого" холестерина и повышению "хорошего".

Одним из полезных продуктов для поддержания здоровья сердца является лук. В результате исследования 2017 года было выяснено, что лук, содержащий кверцетин и другие питательные вещества, может способствовать снижению уровня "плохого" холестерина и увеличению "хорошего".

Даже альтернативные формы лука, такие как луковой сок или луковые добавки, демонстрируют аналогичные преимущества согласно результатам исследований. Они могут эффективно снижать уровень холестерина, что подтверждают данные анализа, опубликованного в 2021 году. Тем не менее, для полного понимания влияния лука на уровень триглицеридов исследования продолжаются. Несмотря на это, врачи рекомендуют включать лук в свой рацион как можно чаще, чтобы взять холестерин под контроль и укрепить иммунную систему.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как различаются симптомы инфаркта у женщин и мужчин

Оказывается, у мужчин классические признаки инфаркта проявляются более очевидно, чем у женщин.

2 минуты назад

Зачем глава ЦРУ летал в РФ – Трампу нужна услуга от Путина по Ирану

Дональд Трамп мог направить директора ЦРУ в Москву, чтобы убедить российскую сторону оказать давление на…

14 минут назад

Почему незнакомые лица кажутся знакомыми: ученые нашли объяснение

Мозг способен принять совершенно незнакомого человека за кого-то из прошлого, и для возникновения этого ощущения…

18 минут назад

Хизбалла возобновила войну с ЦАХАЛом в Ливане - подробности

Группировка Хизбалла напала на силы ЦАХАЛа в Ливане с хребта Али-Тахер.

24 минуты назад

РФ угрожает ударами еще одной стране

В ответ на планы Великобритании и Франции передать Украине технологии для производства крылатых ракет, МИД…

35 минут назад

Важный малоизвестный факт о каждом знаке Зодиака назвал астролог

Известный астролог раскрыл малоизвестные характеристики представителей зодиакальных знаков.

46 минут назад