Почему спорт и диеты не способствуют похудению - ответ психолога

Задолго до начала школьной жизни некоторые дети уже сталкиваются с тревогой из-за оценки их внешности, особенно веса. Это свидетельствует о растущей проблеме, вызывающей обеспокоенность у специалистов: влияние стигматизации лишнего веса на психическое здоровье — особенно у тех, кто прошёл через операции по похудению.

Об этом сообщает портал Live Science.

Примером может служить история Отем Хютт, чье имя стало известно в средней школе после того, как она сбросила более половины своего веса с помощью строгой диеты и интенсивных тренировок — событие, о котором даже написала местная пресса.

Хютт признает, что, несмотря на ее успехи в учебе, внимание общества было сосредоточено не на ее достижениях, а на изменениях во внешности, о которых писали в прессе. Когда вес со временем вернулся, она столкнулась с негативной реакцией окружающих, что в итоге стало причиной развития расстройств пищевого поведения и депрессивного состояния.

Во время учебы в колледже она дважды оказывалась в больнице из-за суицидальных мыслей, несмотря на строгое соблюдение режима тренировок и участие в двух марафонах. Однако общественное осуждение не прекращалось. В 2022 году она приняла решение пройти бариатрическую операцию, что привело к значительной потере веса, но, по её словам, давление со стороны общества так и не исчезло.

Клинический психолог Ларисса Макгаррити, занимающаяся изучением психических последствий после операций по похудению, подчеркнула, что история Хютт — далеко не исключение. В рамках ее исследования анализировалось, как стигматизация веса сказывается на людях как до, так и после бариатрического вмешательства.

Проведя опрос среди 148 пациентов на разных этапах в течение нескольких лет, исследователи выявили, что именно снижение чувства стигматизации веса, а не само похудение, связано с улучшением психического состояния и более здоровым пищевым поведением.

Напротив, пациенты, продолжающие ощущать осуждение после операции, чаще сталкивались с депрессией, тревожными расстройствами и нарушениями пищевого поведения. Эти результаты указывают на то, что именно стигматизация, а не сам размер тела, может выступать главным барьером на пути к восстановлению и улучшению здоровья после хирургического вмешательства.

Стигматизация веса основана на ошибочном убеждении, что размер тела целиком определяется личной волей и контролем. Однако на вес человека влияет сложное взаимодействие генетических факторов, биологических процессов, психического состояния и окружающей среды.

Исследования подтверждают, что устойчивое снижение веса без медицинской помощи крайне затруднительно. Тем не менее, свыше 40% взрослых в США сообщают о столкновениях с дискриминацией на почве веса.

Специалисты, включая Ребекку Пуль из Университета Коннектикута, подчеркивают, что несмотря на то, что бариатрическая хирургия остаётся наиболее эффективным способом лечения тяжелого ожирения, влияние стигматизации на пациентов после операции изучено недостаточно.

Свежие данные исследования указывают на то, что для достижения устойчивого и значимого улучшения здоровья важно противостоять стигматизации на всех этапах — от самого лечения до продолжительного постоперационного сопровождения.

Хютт согласилась с этой идеей, призывая людей проявлять к себе больше понимания и терпимости. По ее словам, человек не является сломленным и не проиграл только из-за того, что не смог добиться похудения.

Ранее "Курсор" писал, что, если усилия по снижению веса не дают ожидаемых результатов, возможно, стоит задуматься о смене стратегии. Определенные привычки и аспекты образа жизни могут мешать похудению или даже полностью блокировать этот процесс.