Ученые также рассказали, что в весенний период года время сна сокращается.
depositphotos.com
С приближением весны продолжительность наших снов увеличивается, становясь более яркими и насыщенными, и в этом есть научное обоснование.
Об этом сообщает портал The Mirror.
Исследования показывают, что с изменением длительности дневного света многие из нас начинают видеть более яркие и красочные сновидения. Это явление, связанное с изменениями в освещении весеннего времени, может нарушать режим сна и сокращать его продолжительность.
Мартин Сили, эксперт по сну и генеральный директор компании MattressNextDay, разъяснил, почему весной наши сновидения становятся более насыщенными. Он ссылается на данные исследований, которые показывают, что весной время сна может уменьшиться на 25 минут, несмотря на то, что мы ложимся спать лишь немного раньше, чем зимой.
Это сокращение сна совпадает с увеличением дневного света, который подавляет выработку мелатонина, что и приводит к более ярким и насыщенным сновидениям. Таким образом уменьшенное количество мелатонина может привести к более фрагментированному сну и, как следствие, к более ярким сновидениям.
В Пентагон срочно прибыли экстренные службы на фоне серьезной угрозы, которая представляла опасность для сотрудников.
Дональд Трамп объяснил, почему он принял решение не атаковать Иран сегодня ночью.
Только 4 знака легко проявляют нежность и используют прикосновения как главный язык любви.
В штабе армии Ирана рассказали, что ждет армию США, если сегодня ночью будет осуществлен новый…
Эксперты рассказали, чего не стоит делать после физических упражнений, чтобы не "испортить" результаты и не…
Глава МВД Турции заявил, что мечтает стать губернатором Иерусалима, а сам город однажды должен перейти…