Врачи предупреждают, что отказ от белка и жиров животного происхождения может негативно отразиться на вашем здоровье и самочувствии.
depositphotos.com
Часто люди решают быть вегетарианцами без предварительной подготовки. Но это крайне опасно, говорят врачи. Если вы решили жить без мяса - сначала узнайте, чем это может обернуться, а потом, если не передумаете, тщательно подготовьтесь к переходу на новый режим питания.
Об этом сообщила нутрициолог Галина Терновик в Instagram.
Мясо является очень важным продуктом в рационе. Этот продукт дает большое количество структурных компонентов, формирующих функциональные единицы, в их числе гормоны, ферменты, кожа, волосы и ногти, мышцы и так далее. Нутрициолог говорит, что с отказом от потребления животной пищи могут сформироваться такие проблемы, как:
Следует помнить, что при использовании продуктов только растительного происхождения невозможно составить сбалансированный рацион питания. В пище животного происхождения содержатся незаменимые аминокислоты, необходимые для жизнедеятельности организма человека, отмечает специалист.
Эксперт также подчеркивает, что вегетарианство для детей не характерно и может оказаться вредным. Дело в том, что из мяса ребенок получает жизненно важные микроэлементы и витамины.
Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.
15 августа 2026 года по картам Таро может стать днем внутреннего выбора, спокойных выводов и…
Уникальный состав меда превращает его в природный консервант, способный сохраняться намного дольше большинства привычных продуктов.
Общая стоимость утраченной техники может достигать $1,3 млрд. Но главное не финансовый ущерб, говорят специалисты.
Две израильтянки, исчезнувшие в Австрии, могли намерено переехать в страну на другом конце земного шара.
Современная молодежь обладает гораздо меньшей свободой и предсказуемостью, воспринимая привычные для старших поколений блага как…
Гендерная зависть влияет на то, как мужчины и женщины видят друг друга, говорят специалисты.