Она озвучила подробные рекомендации, а также свои предпочтения в еде и напитках.
pixabay.com
102-летняя прапрабабушка из США рассказала о своих "ритуалах", которые она ежедневно исполняет ради укрепления здоровья.
Об этом сообщает Insider.
Перл Тейлор родилась на Кубе, но сейчас проживает в Детройте (штат Огайо, США). Она регулярно делится своим опытом с фанатами в соцсетях, где ее аккаунты ведет внучка.
По словам пожилой женщины, одна из главных причин ее долголетия – отказ от полуфабрикатов и употребление лишь натуральных продуктов. 102-летняя прапрабабушка особенно любит вегетарианские блюда.
В частности, на завтрак она употребляет папайя и банан, а также оладьи из киноа, льняного семени и рисовой муки, приготовленные на гриле. Американка не любит плотно обедать, а на вечер может скушать рис с фасолью по-ямайски.
Что же пьет долгожительница? По ее словам, каждый день она употребляет спортивные напитки с нулевой калорийностью, 1-1,5 литра минеральной воды и чашку кофе без кофеина.
Она также не забывает о приеме пробиотика, чтобы ее пищеварительная система стабильно работала. Перед вечерним приемом пищи она пьет напиток, который готовится из корня алоэ, сельдерея, петрушки, имбиря и воды с добавлением сахарозаменителя.
Уроженка Кубы редко употребляет алкогольные напитки и ограничивается двумя бокалами сладкого красного вина в неделю. Также она ведет активный образ жизни и постоянно уделяет время легким упражнениям, которые укрепляют мышцы ног. Кроме этого, она занимается медитацией и каждые выходные посещает супермаркет Walmart, где она любит бродить часами.
Интересно, что она предпочитает не душ, а прием ванной, куда она добавляет оливковое масло и английская соль. Умывается Тейлор обычным мылом.
По словам Перл, она пытается не думать о негативных вещах и вместо этого читает книги о духовности.
«Бог – это все. Но прежде чем любить других, нужно научиться любить себя», – призналась она.
102-летняя американка не забывает отслеживать новости, в том числе политические. Также она любит уделять время путешествиям.
Также "Курсор" сообщал о нациях, стареющих медленнее всех.
Макаревич поделился любопытными сведениями о том, как медиа формируют повестку по вкусу зрителей.
Психолог Джеффри Бернстайн назвал фактор, который может незаметно разрушать отношения.
В суде стало известно, как продвигается расследования "Катаргейт".
Россия использовала "перемирие" для подвоза боеприпасов, теперь обстрелы на юге усилились.
Стало известно, сколько стоит самый дешевый отдых в Эйлате.
В центре страны спокойно разгуливал верблюд на свободе.