Интересные факты

Продукты, которые сокращают вашу жизнь - список от ученых

Отказ от такого питания убережет вас от множества проблем со здоровьем.

Ученые выяснили, что люди, живущие долго, избегают определенных продуктов. Опасные продукты могут вызвать серьезные заболевания и сократить продолжительность жизни.

От какой еды стоит отказаться, сообщает Goop.

Ученый Дэн Бюттнер обнаружил, что долгожители либо совсем не употребляют, либо употребляют в минимальных количествах следующие продукты:

Фастфуд

Продукты из фастфуда мешают достигать долголетия. Они содержат много калорий, жиров, трансжиров и усилителей вкуса. Частое потребление такой пищи ведет к повышенному давлению, высокому уровню холестерина, лишнему весу и связанным с этим болезням сердца и рака.

Продукты с добавленным сахаром

Обработанные продукты с добавленным сахаром и высокой концентрацией углеводов способствуют ожирению и заболеваниям, таким как диабет, которые препятствуют долгой жизни. Ученые рекомендуют ограничить потребление сахара до 28 граммов в день.

Переработанное мясо

Переработанное мясо содержит много соли и консервантов. Регулярное его употребление повышает риск ишемической болезни сердца, предшествующей инфаркту.

Газированные напитки

Долгожители избегают газированных напитков. Регулярное потребление сладких газированных напитков увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и ожирения, что значительно сокращает продолжительность жизни.

Избегая этих продуктов, можно существенно улучшить здоровье и увеличить шансы на долгую жизнь.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Скандал в Бен-Гурионе - сотрудник был уволен за фиксацию самолетов

Администрация аэропорта Бен-Гурион едва избежала проблем с США на фоне действий сотрудника.

2 минуты назад

Морская блокада Ирана работает: страна приняла вынужденные меры

Власти Ирана признали последствия американских и израильских авиаударов, а также введенной Трампом морской блокады.

8 минут назад

Что ни в коем случае нельзя делать во время зарядки смартфона

Какие действия при зарядке смартфона вредят аккумулятору и влияют на работу самой техники.

18 минут назад

ЦАХАЛ готовится к возобновлению кампании в Иране - подробности

Начальник Генштаба ЦАХАЛа рассказал, в каком случае начнется новый этап операции против Ирана.

29 минут назад

Неожиданный признак рака крови, который можно заметить утром

Какие малозаметные симптомы ухудшения здоровья должны стать поводом для срочного визита к врачу.

33 минуты назад

США впервые потеряли на войне с Ираном стратегический БПЛА

США при загадочных обстоятельствах потеряли стратегический разведывательный дрон Triton.

41 минута назад