Интересные факты

Простая привычка, которая поможет очистить печень от токсинов и улучшить ее работу

Это не потребует от вас дополнительных усилий, зато быстро улучшит функции печени.

Печень играет ключевую роль в очищении организма и она "трудится" круглые сутки. Поскольку печень постоянно принимает на себя удары от вредной экологии, неправильного образа жизни и вредной еды, ей тоже время от времени необходима помощь и очищение. Но, оказывается, чтобы помочь ей функционировать более эффективно, порой достаточно просто не есть поздним вечером.

Об этом рассказала нутрициолог Вероника Натуромама в своем Instagram.

Внедрение в свою жизнь новой привычки - ужинать за два часа до сна (и лучше еще за три часа) - поможет поддержать здоровье печени, говорит специалист. Основное преимущество этой привычки заключается в том, что она способствует нормализации работы печени, особенно ее функции детоксикации.

Мы ежедневно сталкиваемся с токсинами в воздухе, пище, воде, лекарствах, пестицидах, гербицидах, выхлопных газах и других источниках, и все они проходят через систему детоксикации организма. Печень справляется с ней, обезвреживая токсины с помощью ферментов и готовя их к выведению, преимущественно ночью, во время перезагрузки работы всей системы ЖКТ. И чтобы организм мог максимально сосредоточиться на важных процессах, а не на переваривании пищи, важно ужинать не позднее, чем за два часа до сна, констатирует эксперт.

Кроме того, у этой привычки есть и другие позитивные побочные эффекты:

  • Улучшение формы тела
  • Нормализация стула
  • Уменьшение высыпаний на коже
  • Повышение энергии
  • Легкость по утрам
  • Хорошее настроение

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выяснили, как кофе может предотвратить болезни печени. Исследователи заявили, что употребление кофе может предотвратить жировую болезнь печени, которая выражается избыточным отложением жира в гепатоцитах, а также другие опасные заболевания, включая диабет 2-го типа и рак.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: привычка

Недавние новости

Самые безопасные страны планеты в 2026 определили эксперты

Топ-10 стран с самым низким уровнем преступности назвали исследователи.

11 минут назад

Трамп обратился к иранцам после атак США

Дональд Трамп объяснил, почему иранцы сейчвс боятся выходить на протесты против режима.

22 минуты назад

Факты о пользе зеленого чая, которые мало кому известны

Зеленый чай может защитить от целого ряда болезней и продлить вашу жизнь, а еще это…

28 минут назад

Иран подготовился к возможной наземной операции США - детали

Иранский режим уверен, что вооруженные силы США попытаются захватить ключевой нефтяной объект страны.

36 минут назад

Простая соль может вызвать серьезные заболевания - врачи

Многие люди ежедневно превышают безопасную норму, даже не подозревая, как это может отразиться на организме.

43 минуты назад

ЧП в Пентагоне - сотрудников срочно эвакуировали из нескольких этажей

После сигнала о возможной утечке опасных веществ в здание прибыли спецслужбы, часть помещений была эвакуирована.

50 минут назад