Бьюти-блогер рассказала, какие пять продуктов помогают ей поддерживать увлажнение кожи, уменьшать морщины и сохранять сияние после 40 лет.
canva.com
Бьюти-блогер и лайфстайл-эксперт Лорен утверждает, что антивозрастной уход начинается не только с кремов. Важную роль играет питание. В TikTok она поделилась списком продуктов, которые ест ежедневно. По её словам, они помогают коже оставаться увлажнённой и более гладкой.
Лорен говорит, что её выбор основан на простых и доступных продуктах. Они не требуют дорогих диет или специальных добавок. Она уверена, что питание напрямую отражается на состоянии кожи.
Морковь
Лорен называет морковь своим ежедневным продуктом. В ней много витаминов A, C и K. В моркови также есть каротиноиды. Более 86% её состава — вода. Эти компоненты помогают увлажнять кожу. Они защищают её от солнца и очищают поры. Морковь действует и как антиоксидант.
Лимон
Лимон — ещё один обязательный элемент её рациона. Лорен считает его одним из самых мощных источников витамина C. В лимоне есть фосфор, витамины группы B и антиоксиданты. Он помогает бороться со свободными радикалами. Делает кожу более яркой и свежей.
Огурцы
Огурцы известны высоким содержанием воды. Лорен ест их каждый день. Они содержат пищевые волокна, витамины C и K и антиоксиданты. Огурцы защищают клетки от повреждений. Выравнивают тон. Придают лицу более спокойный и молодой вид.
Апельсины
Апельсины богаты витамином C. Этот витамин необходим для выработки коллагена. Коллаген обеспечивает упругость кожи. Лорен отмечает, что апельсины поддерживают свежесть, борются со свободными радикалами и усиливают синтез коллагена. Это простой способ помочь коже изнутри.
Арбуз
Арбуз, по её словам, хорошо увлажняет кожу. Он на 92% состоит из воды. В нём есть клетчатка, витамины группы B, витамин C и ликопин. Эти вещества уменьшают повреждение тканей. Освежают кожу. Помогают поддерживать более гладкий внешний вид без морщин.
Лорен подчёркивает: питание — важная часть антивозрастного ухода. Она считает, что кожа «показывает» то, что человек ест. Поэтому пять простых продуктов стали её ежедневной основой. По её словам, они помогают сохранять сияние и увлажнённость без дорогих процедур.
Ранее Курсор писал, почему сны повторяются и что это может означать, объяснил психолог.
Биньямин Нетаниягу рассказал, что ждет иранский режим в ближайшее время.
Мошенники научились следить за действиями жертвы в реальном времени, а искусственный интеллект сделал подделки почти…
Некоторые продукты годами имеют плохую репутацию, хотя современные исследования доказывают их пользу.
В МИД Великобритании рассказали, какие ключевые сферы сотрудничества с Израилем не подверглись санкциям.
Сколько помидоров нужно есть ежедневно, чтобы защитить важный орган от разрушения и болезней, рассказали врачи.
Новые правила ЕС могут сократить выбор жилья в популярных городах Европы, куда ежегодно отправляются тысячи…