Здоровье и медицина

Растут в каждой подворотне: диетологи назвали растения, которые необходимо потреблять в пищу каждый день

Многие обычные растения, который растут просто у нас под домом, обладают полезными свойствами и могут даже лечить некоторые заболевания.

Разнообразная и богатая на питательные вещества диета является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Овощи играют ключевую роль в этой диете, предоставляя нам витамины, клетчатку и множество других полезных веществ. Для максимальной пользы следует употреблять различную зелень, включая капусту, салат, шпинат, брокколи, пророщенные зерна и зелень одуванчика.

Подробнее об этом информирует сайт "Eat this, not that!".

Среди наиболее полезных зеленых овощей диетологи выделяют вьющуюся капусту Кале, которая содержит высокие уровни витамина С и К, а также борющиеся с раком вещества. На втором месте по полезности оказываются листья одуванчика, которые помогают улучшить пищеварение, защищают печень и обеспечивают клетки антиоксидантами. Наконец, на третьем месте по полезности стоит китайская листовая капуста бок-чой, которая содержит питательные вещества, способствующие борьбе с канцерогенами и замедлению роста опухоли.

Помните, что включение этих овощей в ваш рацион поможет укрепить здоровье и поддержать организм в хорошей форме. Разнообразьте свой стол зелеными овощами и наслаждайтесь их вкусом и пользой для здоровья!

Ранее "Курсор" информировал, какие лекарственные растения можно вырастить в домашних условиях. Многие растения обладают полезными свойствами, поэтому их часто используют в народной медицине, а еще в кулинарии. И, как оказалось, некоторые из растений можно легко вырастить у себя на подоконнике.

Автор материала:
Настя Никман
ТЭГИ: растения

Недавние новости

Иран готовится обвинить Израиль и США в "массовых убийствах"

Режим Хаменеи придумал, как обвинить США и Израиль в массовых убийствах мирных жителей. Этот "козырь"…

3 минуты назад

Кто и как нанесет финальный удар по деспотии в Иране – исследователь

Тегеран использует «Хизбаллу» как инструмент отвлечения внимания США и Израиля. Однако любая атака прокси-сил вызовет…

16 минут назад

Финансовый гороскоп на неделю с 26 января по 1 февраля

Финансовая неделя с 26 января по 1 февраля 2026 года — это переход от «закрыть…

26 минут назад

Под угрозой миллионы израильтян: сообщают о новой афере в TikTok

Сеть спортивных магазинов Израиля обратила внимание, что в TikTok и Facebook появились фальшивые аккаунты, предлагающие…

36 минут назад

Стрельба по автомобилю в Самарии - в ЦАХАЛе сделали заявление

В ЦАХАЛе сообщили, была ли стрельба по израильскому автомобилю возле горы Эйваль терактом.

48 минут назад

На Евровидении может выступить палестинец: Италия выступила с призывом

Итальянское вещательное управление обратилось с призывом к оргкомитету Евровидения-2026 с просьбой о включении палестинского артиста…

1 час назад