ТОП-7 продуктов, которые омолаживают кожу и разглаживают морщины

Исследование Эдинбургского университета под руководством доктора Рупи Ауйла подтверждает: питание играет ключевую роль в сохранении молодости и упругости кожи.

Об этом сообщает ресурс blik.ua.

Продукты, богатые антиоксидантами, клетчаткой и полиненасыщенными жирами, способны защищать клетки кожи от преждевременного старения, снижать воспалительные процессы и способствовать её естественному обновлению.

Так, орехи помогают бороться со свободными радикалами благодаря витамину Е, цинку и омега-3 кислотам. Семена льна, чиа и тыквы поддерживают водный баланс и уменьшают сухость кожи. Яйца снабжают организм биотином и аминокислотами, необходимыми для синтеза коллагена. Лосось действует изнутри, увлажняя кожу за счёт содержания жирных кислот. Овсянка успокаивает и восстанавливает кожу благодаря бета-глюкану, а брокколи, богатая витамином С, усиливает выработку коллагена. Имбирь же улучшает микроциркуляцию и помогает клеткам обновляться.

Такой рацион — естественный способ сохранить кожу свежей, гладкой и упругой без уколов и ботокса.

Ранее «Курсор» сообщал, что черный чай, несмотря на умеренное содержание кофеина, продолжает оставаться одним из самых популярных напитков в мире — и не только за счет бодрящего эффекта. Он способен приносить организму и другие неожиданные плюсы. Регулярное употребление черного чая может даже освежать дыхание.

Дело в том, что в составе чая есть полифенолы — природные соединения, которые подавляют рост бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Исследование Университета Иллинойса, проведенное еще в 2003 году, показало: под действием полифенолов активность этих бактерий снижается почти на 30%.

Стоматолог Майк Голппа уточняет: если вы хотите получить максимальный эффект, лучше пить черный чай без молока, так как добавки могут ослабить антибактериальные свойства напитка. Таким образом, чашка чая — это не только способ немного взбодриться, но и вклад в здоровье ротовой полости.