ТОП-9 продуктов для оздоровления желудка и улучшения пищеварения

Нутрициолог Анна Гоголева отметила, что гастрит и язву полностью вылечить невозможно, однако можно восстановить кислотность желудка, отрегулировать желчеотток, нормализовать выработку желудочного секрета и улучшить скорость пищеварения. Для этого важно правильно питаться.

Об этом эксперт написала в своем Instagram.

Только при условии соблюдения правильного питания желудок может полностью восстановить свои функции и клеточные структуры, что приведет к его здоровью.

Здоровье желудка играет ключевую роль не только в ощущении комфорта после еды, но и в усвоении витаминов группы В, нормальной работе кишечника, поддержании микрофлоры и иммунитета.

Анна Гоголева, имеющая 10-летний опыт работы врачом-натуропатом, подчеркивает важность использования природных "лекарей" – трав, бальзамов, экстрактов, смол, масел, пряностей и эфирных масел.

Она утверждает, что никакие БАДы не смогут привести к желаемому результату, а только работа над собой, изучение и практика натуральной медицины способны дать настоящий эффект.

Топ-9 полезных продуктов для оздоровления желудка:

1. Кумин.
2. Кора крушины.
3. Чабрец.
4. Смола кедрового дерева.
5. Имбирь.
6. Пихтовое масло.
7. Натуральные растительные масла: миндальное, кунжутное, льняное.
8. Мед.
9. Шпинат.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.