Эти продукты необходимы для сбалансированного образа жизни.
В стремлении к лучшему здоровью ваша диета играет ключевую роль. Употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, является ключом к борьбе с окислительным стрессом и воспалением, снижая риск развития возрастных заболеваний.
Шпинат, зеленый чай, красный виноград, брокколи, куркума и авокадо - вот что рекомендует диетолог и специалист по питанию Кэтрин Гервасио в статье She Finds.
Шпинат обладает огромным количеством полезных свойств, поддерживая здоровье сердца и мозга благодаря своему богатому антиоксидантами составу.
Зеленый чай, содержащий большое количество катехинов, таких как EGCG, способствует здоровью сердца и улучшает когнитивные функции.
Красный виноград, богатый ресвератролом, укрепляет здоровье сердца и защищает от снижения когнитивных способностей.
Брокколи, богатая витамином С, витамином Е и фитохимическими веществами, борется с воспалениями и поддерживает здоровье сердца и мозга.
Куркума, известная своим куркумином, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает когнитивные функции.
Авокадо, богатое антиоксидантами и мононенасыщенными жирами, укрепляет здоровье сердца и поддерживает работу мозга.
Включение в рацион этих богатых антиоксидантами продуктов способствует укреплению здоровья сердца и мозга и общему благополучию. Шпинат, зеленый чай, красный виноград, брокколи, куркума и авокадо - вкусные и питательные способы укрепить организм против болезней. Помните, что питание является основой здоровья, а эти продукты необходимы для сбалансированного образа жизни.
Ранее Курсор писал, что диетолог рассказал, когда нужно ужинать и что лучше есть по вечерам.
Фицо больше не находится в опасном для жизни состоянии после покушения.
Перечисляя страны, командующий силами "Кудс" заявил, что они должны быть готовы к последствиям за свою…
5 солдат ЦАХАЛа сбиты машиной в Хайфе, что, по мнению полиции, скорее всего, было несчастным…
5 израильских солдат погибли, еще 7 военных ранены на севере Газы после того, как танк…
В последнюю субботу, 11 мая, утренние посетители парка Ха Яркон в Рамат-Гане были приятно удивлены,…
Сообщается, что в результате полученных травм скончался водитель одного из автобусов.