Ученые рассказали, как привычка проверять смартфон с самого утра вредит здоровью

Многие сразу после пробуждения берут в руки телефон или смартфон, проверяют социальные сети и мессенджеры, или сразу начинают выполнять какие-то рабочие задания. Однако специалисты полагают, что такая привычка может навредить здоровью.

Об этом пишет портал UA-Novosti.

Так, исследование Гетеборгского университета в Швеции показало, что высокая частота использования мобильных телефонов оказывает влияние на психическое здоровье молодых людей. Исследовательская группа состояла из участников в возрасте 20-24 лет. За их состоянием наблюдали в течение года.

В результате была обнаружена прямая отрицательная зависимость между высоким уровнем использования мобильных телефонов и стрессом, нарушениями сна и симптомами депрессии, как у женщин, так и у мужчин.

Еще одно исследование того же университета выявило схожую тенденцию в нарушении сна у тех, кто часто пользуется компьютером. Частый просмотр электронной почты и переписка в чатах оказывали непосредственное влияние на уровень стресса и нарушения сна, а также снижали работоспособность.

Кроме того, использование компьютера в ночное время увеличивало риски бессонницы и негативно влияло на психическое здоровье как мужчин, так и женщин.

Как сообщал Курсор, многие владельцы смартфонов привыкли заряжать гаджеты до 100-процентного уровня и оставлять их на зарядке на всю ночь, не задумываясь, вредно ли это для устройства.