Ученые установили взаимосвязь между продолжительностью сна и депрессией

Согласно новому исследованию, недостаточное или чрезмерное количество сна может быть связано с повышенным риском развития симптомов депрессии, особенно у пожилых людей. В прошлом считалось, что плохой сон является побочным эффектом психических заболеваний, но данное исследование указывает на возможность взаимосвязи между бессонницей и депрессией.

Ученые из Института эпидемиологии и здравоохранения Университетского колледжа Лондона провели исследование, которое включало анализ данных более чем 7000 пожилых британцев. Исследователи обнаружили, что люди, спящие менее пяти-шести часов или более восьми-десяти часов в сутки, чаще испытывали симптомы депрессии.

Депрессия и продолжительность сна имеют генетическую составляющую, которая может быть унаследована от одного поколения к другому. Предыдущие исследования показали, что около 35% случаев депрессии связаны с генетическими факторами, а генетика также играет роль в определении продолжительности сна.

В ходе исследования участники спали в среднем около семи часов в сутки. На начальном этапе исследования более 10% участников спали меньше пяти часов, к концу же этот показатель вырос до 15%. Также отмечается увеличение доли участников с симптомами депрессии с 8,75% до 11,47% по итогам исследования.

Ученые отмечают, что это первое исследование, которое использовало полигенную склонность для изучения связи между продолжительностью сна и депрессией среди пожилых людей на большой выборке.

Результаты показали, что генетическая предрасположенность к короткому сну была связана с повышенным риском развития депрессии в течение восьмилетнего периода. Однако генетическая предрасположенность к общей продолжительности сна и длительному сну не оказала прямого влияния на развитие депрессивных симптомов.

Исследователи также выявили, что люди, спящие менее пяти часов в сутки, имели в 2,5 раза больше вероятность страдать от симптомов депрессии, а люди с симптомами депрессии были на треть более склонны к короткому сну. Кроме того, обнаружена связь между более длительным сном (более девяти часов) и увеличенным риском развития симптомов депрессии.

Однако, с учетом генетических данных, депрессивные симптомы не были связаны с продолжительным сном через 4-12 лет.

Исследование подчеркивает необходимость лучшего понимания связи между продолжительностью сна и депрессией, особенно у пожилых людей, с учетом роста стареющего населения во всем мире.

Как сообщал Курсор, врач рассказал, как вовремя распознать депрессию,

Ранее Курсор писал о том, что ученые предупредили, что депрессия может быть симптомом скорого инсульта.