Таким рационом можно повлечь серьезные проблемы со здоровьем.
По результатам нового исследования было установлено, что уменьшение потребления соли на 20% снижает риск возникновения проблем с сердцем.
Об этом пишет "The Gurdian".
Ученые провели исследование, используя данные системы UK Biobank в Великобритании. Исследователи изучили связь между добавлением соли в пищу и возможностью развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
В результате было выявлено, что здоровье сердца может быть улучшено путем отказа от соли или снижения ее потребления. Исследователи обнаружили, что люди, не добавляющие соль в пищу, имеют на 18% меньший риск развития фибрилляции предсердий (ФП) - болезни, которая часто приводит к нерегулярному и аномально быстрому пульсу, головокружениям, усталости и другим симптомам.
Это исследование было проведено на более чем 500 тысячах людей в возрасте от 40 до 70 лет в Великобритании в период с 2006 по 2010 годы. Участники с ФП и другими сердечными заболеваниями не участвовали в исследовании. Каждый человек был опрошен относительно частоты употребления соли, а затем их наблюдали в течение 11 лет. В результате наблюдений было выяснено, что те, кто не добавлял соль в пищу, имели на 18% меньший риск развития ФП, а те, кто добавлял соль иногда, - на 15%.
Ученые также отмечают, что если человек будет добавлять соль в пищу только по необходимости, это может уменьшить риск развития на 12%.
"Всем известно, что чрезмерное потребление соли может привести к проблемам со здоровьем. Это исследование является полезным напоминанием, что мы можем получить пользу, соблюдая рекомендацию потреблять не более 6 грамм соли в день - примерно одну чайную ложку", - говорит профессор Джеймс Лейпер из Британского кардиологического фонда.
Ранее медики назвали натуральную специю, которая активно защищает от деменции и болезни Альцгеймера.
Известный историк и профессор Букингемского университета Энтони Глиз заявил, что мы игнорируем три уже ставших…
В Госдепартаменте США рассказали, когда закончиться новый этап перемирия между Израилем и Ливаном.
Врачи назвали продукты, которые стоит свести к минимуму в своем рационе, чтобы избежать развития опасных…
Эксперты составили список из десяти лучших аэропортов мира по качеству еды.
Дональд Трамп рассказал, за сколько времени вооруженные силы США способны полностью разрушить Иран.
Назван симптом скорого инсульта, при появлении которого стоит как можно скорее обратиться к специалисту.