Разгрузочные дни в некоторых случаях могут быть полезны для здоровья.
pixabay
Многие люди, особенно те, кто стремится быстрее похудеть, устраивают себе детокс-дни, отказываясь полностью от пищи. Но не вредит ли это здоровью? На этот вопрос постарался ответить врач Юрий Габорец.
Специалист объяснил, можно ли не есть на протяжение всего дня на своей странице в TikTok.
По его словам, устраивать себе 1-2 раза в неделю разгрузочные дни может быть полезны, однако следует учитывать важный момент - пейте в этот период много жидкости. За день организм начнет снижать гликоген в печени, то есть "съедать" свои старые и больные клетки, а для поддержания обменных процессов важно следить за водным балансом.
Однако людям, у которых есть инсулинорезистентность или сахарный диабет не стоит практиковать голодание, потому что у них может начать кружится голова и падать уровень сахара в крови. Также у некоторых людей из-за суточного ограничения в пище могут возникнуть боли в поджелудочной железе, изжога, проблемы с желчным пузырем.
Юрий Габорец подчеркнул, что непродуманное голодание может привести к образованию камней в желчном пузыре, поэтому злоупотреблять голоданием - не вариант.
"Курсор" писал ранее, что многие люди, сидящие на диетах, полностью отказываются от блюд с макаронами, считая, что они не входят в список здоровой пищи. Но не все так однозначно, ведь очень многое зависит от сорта пшеницы и способа приготовления продукта.
Иракская террористическая группировка утверждает, что атаковала "жизненно важную цель".
Израиль столкнулся с серьезной дилеммой в вопросе решения конфликта на севере.
В это воскресенье звёзды дарят возможность каждому знаку зодиака найти баланс между отдыхом и подготовкой…
Ученые обработали кожу мышей специальным раствором, который позволил им увидеть внутренности грызуна.
Исследователи предупреждают, что качество такой воды нередко оставляет желать лучшего.
Если вы часто ощущаете усталость, замечаете выпадение волос или регулярно болеете, причиной может быть недостаток…