В сутки взрослому человеку достаточно 100-120 мкг витамина.
canva.com
Чтобы организм нормально функционировал, его необходимо обогащать различными витаминами, среди которых витамин К, необходимый, в частности для поддержания сердечно-сосудистой системы.
Об этом на своей странице в Facebook рассказала врач-диетолог Светлана Фус.
По словам специалиста, этот элемент способствует свертыванию крови, он необходим для образования в организме протромбина - важного для коагуляции крови компонента, производимого печенью человека. А еще он улучшает обменные процессы и укрепляет костную ткань, поэтому, важно не допускать его дефицит.
Светлана Фус отметила, что витамин К содержится в шпинате, петрушке, брокколи, моркови, помидорах, перце, киви, а также в продуктах животного происхождения - говяжьей печени и мясе курицы. В сутки взрослому человеку достаточно употреблять всего 100-120 мкг витамина.
"Курсор" писал ранее, что врачи из Австралии назвали витамин, который способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей.
Еще мы писали, что в современном мире множество факторов, которые способны спровоцировать стресс, депрессию, напряжение, а из-за слабой нервной системы страдает и весь организм. Но ее можно укрепить с помощью определенных витаминов.
Напомним, что многие люди страдают лишним весом, и это ведь не только эстетическая проблема. Избыточные килограммы могут спровоцировать ряд заболеваний и вызвать психологический дискомфорт. Эксперты назвали витамины, которыми стоит обогатить организм тем, кто хочет похудеть.
Все началось еще в среду утром, 16 октября, когда боец ЦАХАЛа заметил подозрительного человека.
Тогда бойцы еще не подозревали, что найденным террористом на самом деле является Синвар.
Время полета до Марса зависит от нескольких ключевых факторов.
Ученые подтвердили давнюю теорию о том, как исчезли неандертальцы.
Избыточное употребление некоторых добавок может привести к дискомфорту в пищеварительной системе.
Эксперты раскрыли, какие вещи не стоит хранить под кроватью, чтобы их не повредить.