Эксперты по питанию составили список продуктов, которые помогают сохранить здоровье.
Чтобы чувствовать себя сильным, бодрым и молодым нужно поддерживать здоровье клеток и всего организма. Врачи перечислили продукты, настолько богатые полезными веществами, что они помогают сохранить красоту и молодость кожи и всего организма.
Об этом сообщает Fox News.
Диетолог Кара Ландау рассказала, что продукты, содержащие крахмал, предотвращают отложение жира на животе.
«Устойчивый крахмал не переваривается, проходя через желудочно-кишечный тракт. Вместо этого он ферментируется полезными бактериями, живущими в кишечнике. В процессе ферментации выделяются побочные продукты, которые улучшают реакцию организма на инсулин, что помогает предотвратить отложение жира в области живота», - пояснила Ландау.
Именно поэтому врачи считают, что очень полезно есть картофель и неспелые бананы.
Диетолог Кайли Иванир выяснил, что самым полезным свойством для восстановления клеток обладают артишоки. «Главные антиоксиданты и фитонутриенты в артишоках - это кверцетин, рутозид, галловая кислота и цинарин. Они необходимы для того, чтобы наши клетки оставались здоровыми и полными жизни», - отметила Иванир.
Специалисты по питанию считают, что гранат, который содержит большое количество витамина С, способствует производству коллагена, а также антиоксидантов, в частности флавоноидов и антоцианов. Благодаря этим веществам организм получает мощную защиту от стресса.
Такими же полезными свойствами обладают кефир, квашеная капуста, черника, говяжья печень, фасоль и ростки брокколи. Постарайтесь вводить их в рацион, и организм отблагодарит вас молодостью и красотой.
Ранее Курсор писал про привычку, которая поможет очистить организм от токсинов.
Ирландия, Испания, Нидерланды, Словения и Исландия отказались от участия в «Евровидении-2026» из-за участия Израиля и…
Специалисты назвали ключевые правила обращения с веб-камерой для поддержания ее нормальной работы.
Дональд Трамп находится в затруднительном положении в связи с возможностью начала новой войны против Ирана.
В Бангкоке грузовой поезд столкнулся с автобусом, автомобилями и мотоциклами. Погибли не менее 8 человек,…
Эксперты рекомендуют полностью исключить эти напитки из рациона, чтобы дольше сохранить молодость.
Цены на квартиры варьируются в зависимости от города и метража, однако есть важный нюанс.