Сердечно-сосудистые заболевания считаются главной причиной смерти во многих странах мира, но их развития можно избежать.
Эксперты назвали полезные продукты, улучшающие состояние крови. Их необходимо как можно чаще включать в свой рацион.
Об этом пишет MedicalXpress.
В частности, медики рекомендуют включить в свой рацион говяжью и куриную печень, содержащие большое количество железа: дефицит этого минерала часто приводит к анемии и другим заболеваниям крови. Этот продукт также содержит гепарин, профилактически воздействующий на тромбозы и инфаркт миокарда.
Аналогичным эффектом обладает морская рыба жирных сортов, поскольку богата таурином, благодаря которому нормализуется кровяное давление.
Нельзя забывать и о различных фруктах и овощах, вроде капусты, авокадо, свеклы, брокколи и цитрусовых, стимулирующих рост новых эритроцитов. При этом витамин C в апельсинах, гранатах, лимонах и яблоках повышает усвояемость железа, одновременно регулируя уровень глюкозы.
Кроме того, определенной пользой для сердечно-сосудистой системы имеют орехи, которые лучше употреблять с медом. Таким образом, человек может нормализовать форменные элементы крови.
Как сообщал Курсор, названы продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.
Далеко не все сладости являются вредными для фигуры и здоровья, говорят эксперты.
Иран хочет, чтобы США пошли на серьезные уступки в ходе переговорного процесса.
Дональд Трамп рассказал, как его следует называть, чтобы он не обиделся.
Турция и Израиль рассматривают друг друга как главных соперников на фоне ослабления Ирана и возможного…
Эксперт рассказал, как правильно готовить чай, чтобы максимально раскрыть вкус этого благородного напитка.
В минобороны Ирана обратились к Дональду Трампу на фоне возможного возобновления боевых действий.