Эксперты советует включить в свой рацион продукты с ненасыщенными жирными кислотами.
Американский эндокринолог Элизабет Лоуден рассказала, как окончательно избавиться от жира на животе.
Об этом пишет Focus.
Врач назвала адекватный режим питания способом улучшить обмен веществ в организме. По ее словам, людям с медленным метаболизмом следует в обязательном порядке включить в свою диету большее количество продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, например, авокадо и грецкие орехи, которые медленно перевариваются, поскольку требуют для этого много энергии.
Также эндокринолог призывает обратить внимание на содержание в пище белков, дефицит которых может спровоцировать снижение доли мышечной массы в организме при сохранении жировой. Для восполнения нехватки белка идеально подойдут яйца и морепродукты, рыба, а также нежирное мясо белых сортов.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
После прежних операций Израиля в Иране ужесточили правила безопасности, однако одна опасная уязвимость никуда не…
Неделя с 5 по 11 октября подойдёт для пересмотра повседневных расходов и уточнения денежных договорённостей.
Мужчина просил убежище в США, но после депортации оказался под арестом в России. Суд признал…
Нехватка сна негативно отображается на нашей памяти, однако ученые нашли способ восстановить работоспособность мозга.
В Вашингтоне обнаружили потенциальную уязвимость, из-за которой история с FlyDubai теоретически может повториться на других…
ИИ зачастую использует шаблонные выражения, которые выдают его, однако сейчас разработчики пытаются решить проблему.