Эксперты советует включить в свой рацион продукты с ненасыщенными жирными кислотами.
Американский эндокринолог Элизабет Лоуден рассказала, как окончательно избавиться от жира на животе.
Об этом пишет Focus.
Врач назвала адекватный режим питания способом улучшить обмен веществ в организме. По ее словам, людям с медленным метаболизмом следует в обязательном порядке включить в свою диету большее количество продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, например, авокадо и грецкие орехи, которые медленно перевариваются, поскольку требуют для этого много энергии.
Также эндокринолог призывает обратить внимание на содержание в пище белков, дефицит которых может спровоцировать снижение доли мышечной массы в организме при сохранении жировой. Для восполнения нехватки белка идеально подойдут яйца и морепродукты, рыба, а также нежирное мясо белых сортов.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
В Ликуде обсуждают, как использовать места для бронирования в списке, чтобы помочь правым партиям не…
Израильский Институт национального страхования сегодня перечисляет детские пособия. Размер выплаты зависит от того, каким по…
Чтобы выбрать качественную голубику и продлить её свежесть, покупайте упругие ягоды с естественным серебристым налетом.
Исраэль Кац посоветовал Эрдогану ограничиться антиизраильской риторикой в парламенте и не испытывать решимость Израиля.
Жесткие ограничения в пище редко приносят долгосрочный результат. После кратковременной диеты люди часто возвращаются к…
В ближайшие дни температура в Израиле продолжит расти, а нагрузка от жары в большинстве районов…