Categories: Общество

Диетолог назвал самый полезный домашний суп

Суп из чечевицы с овощами особенно полезен для тех, кто следит за уровнем холестерина и фигурой.

Известный диетолог Лорен Манакер называет самым полезным первым блюдом домашний чечевичный суп. Он помогает снизить уровень холестерина в организме. А еще - он очень питательный и надолго насыщает, но при этом не очень калориен, что идеально для тех, кто пытается сбросить вес.

Об этом сообщило издание Eat This, Not That!

Эксперт подчеркнула, что люди часто пытаются сэкономить время на приготовлении пищи и едят готовые консервированные супы, которые нужно разогреть в микроволновой печи или на плите. Такие блюда содержат много натрия, избыток которого снижает концентрацию железа, калия, фосфора, кальция и магния в организме, что увеличивает нагрузку на сердце и почки, а также может привести к развитию болезней.

По словам Манакер, люди, которые готовят суп самостоятельно, более тщательно выбирают ингредиенты, что делает блюдо более полезным и вкусным. И именно чечевичный суп она советуют готовить как можно чаще.

Чечевица богата полезными для сердца питательными веществами, такими как калий и клетчатка, поэтому ее употребление может помочь снизить уровень холестерина, отметила диетолог. Она также порекомендовала не использовать полуфабрикаты в чечевичном супе, а добавлять в него свежие продукты, например морковь и капусту.

Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.

Помимо этого, врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

В Хадере на лестничной клетке найден младенец

В одном из домов в Хадере на лестничной клетке был найден младенец примерно недельного возраста,…

29 секунд назад

Как распознать зависть: сигналы, которые люди не могут контролировать

Как понять, что кто-то скрыто вам завидуем и не желает вам успеха? Оказывается, все довольно…

3 минуты назад

Попытка теракта в Самарии - первые детали

Неизвестные террористы обстреляли автомобиль израильтян - в данный момент поиски преступников продолжаются.

5 минут назад

Отреагирует ли Иран на удар по Хаменеи — что ждать, объяснил эксперт

По мнению эксперта, попытка устранения верховного лидера Ирана Али Хаменеи приведет к цепной реакции.

9 минут назад

Как худеть без диет - секреты от диетологов

Чтобы эффективно сбрасывать вес, не обязательно голодать и отказываться от любимых продуктов. Эксперты подсказали проверенные…

9 минут назад

Лайфхаки с апельсиновыми корками для дома, которые пригодятся всем

Кожуру цитрусовых многие воспринимают как отходы, на самом же деле это незаменимое средство для чистоты…

22 минуты назад