Categories: Общество

Диетолог назвал самый полезный домашний суп

Суп из чечевицы с овощами особенно полезен для тех, кто следит за уровнем холестерина и фигурой.

Известный диетолог Лорен Манакер называет самым полезным первым блюдом домашний чечевичный суп. Он помогает снизить уровень холестерина в организме. А еще - он очень питательный и надолго насыщает, но при этом не очень калориен, что идеально для тех, кто пытается сбросить вес.

Об этом сообщило издание Eat This, Not That!

Эксперт подчеркнула, что люди часто пытаются сэкономить время на приготовлении пищи и едят готовые консервированные супы, которые нужно разогреть в микроволновой печи или на плите. Такие блюда содержат много натрия, избыток которого снижает концентрацию железа, калия, фосфора, кальция и магния в организме, что увеличивает нагрузку на сердце и почки, а также может привести к развитию болезней.

По словам Манакер, люди, которые готовят суп самостоятельно, более тщательно выбирают ингредиенты, что делает блюдо более полезным и вкусным. И именно чечевичный суп она советуют готовить как можно чаще.

Чечевица богата полезными для сердца питательными веществами, такими как калий и клетчатка, поэтому ее употребление может помочь снизить уровень холестерина, отметила диетолог. Она также порекомендовала не использовать полуфабрикаты в чечевичном супе, а добавлять в него свежие продукты, например морковь и капусту.

Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.

Помимо этого, врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

От «шанса» к риску: почему кремль больше не верит в Трампа

Трамп, которого в москве раньше считали "шансом", теперь воспринимается как фактор давления, делающий положение рф…

53 секунды назад

Из-за русского языка: в школе Хайфы жалуются на травлю учеников

Русскоязычных учеников в хайфской школе „Лео Бек“ травят из-за происхождения. Родители бьют тревогу.

12 минут назад

США делают Ирану последнее предложение перед ударом

США пытаются в последний момент дипломатически продавить Иран, предлагая отмену удара в обмен на ряд…

23 минуты назад

Чарльз III исключил из королевского меню три популярных продукта

Король Великобритании установил новые жесткие кулинарные правила для королевских государственных банкетов.

28 минут назад

Стрельба по автомобилю в Шхеме - появились детали от полиции

Следователи выяснили, что стрельбу по автомобилю открыли палестинские полицейские из сил безопасности.

30 минут назад

Израильтяне смогут купить квартиры со скидкой в 40% - что важно знать

После периода затишья на тендерах государство вновь выставляет на продажу земельные участки со значительными скидками…

34 минуты назад