Врач-эндокринолог Алексей Калинчев рассказал, почему рацион не должен состоять только из овощей, несмотря на их пользу для здоровья.
Овощи содержат много витаминов, антиоксидантов и других микроэлементов, которые необходимы организму для нормальной работы. Но решение питаться только ими может иметь негативные последствия для здоровья.
Об этом сообщает издание Actualnews.
Врач-эндокринолог Алексей Калинчев рассказал, что помидоры и огурцы, например, нельзя считать, как полноценную еду, потому что в них практически отсутствуют калории. Это сравнимо с тем, что человек просто выпил воды. Без калорий человек будет испытывать дефицит энергии, а восполнить он может ее с помощью нездоровых перекусов, например, фаст-фуда, пирожных или конфет. В итоге организм получит большое количество сахара или соли, а это плохо повлияет не только на фигуру, но и в целом на здоровье.
Эксперт отметил, что нормальный прием пищи должен состоять из сложных углеводов, жиров и белков. В противном случае можно столкнуться с диабетом или ожирением.
"Курсор" писал ранее, что правильное питание – важный шаг, который позволяет вкусно и полезно питаться, а также поддерживать свое тело в форме. Но врач-диетолог Альбина Комиссарова говорит, что при переходе на здоровье питание многие люди совершают ошибки, которые потом негативно отражаются на здоровье.
Сбалансированный завтрак помогает поддерживать нормальное давление. Кардиолог советует начинать день с белка, клетчатки и зелени.
Ученые рассказали, как вечерние привычки в питании могут незаметно отражаться на самочувствии и работе организма.
День помогает собрать результаты, закрыть хвосты и понять, что действительно стоит брать с собой дальше,…
Синоптики прогнозируют спокойную погоду в пятницу без резких перепадов температуры, с легким ветром и неизменным…
Глава МИД Ирана объяснил, как наша страна якобы причастна к отмененной операции США в Иране.
Встреча Дании с Вэнсом и Рубио из-за Гренландии стала фоном для шутки Каи Каллас. Дипломатка…