Врач-эндокринолог Алексей Калинчев рассказал, почему рацион не должен состоять только из овощей, несмотря на их пользу для здоровья.
Овощи содержат много витаминов, антиоксидантов и других микроэлементов, которые необходимы организму для нормальной работы. Но решение питаться только ими может иметь негативные последствия для здоровья.
Об этом сообщает издание Actualnews.
Врач-эндокринолог Алексей Калинчев рассказал, что помидоры и огурцы, например, нельзя считать, как полноценную еду, потому что в них практически отсутствуют калории. Это сравнимо с тем, что человек просто выпил воды. Без калорий человек будет испытывать дефицит энергии, а восполнить он может ее с помощью нездоровых перекусов, например, фаст-фуда, пирожных или конфет. В итоге организм получит большое количество сахара или соли, а это плохо повлияет не только на фигуру, но и в целом на здоровье.
Эксперт отметил, что нормальный прием пищи должен состоять из сложных углеводов, жиров и белков. В противном случае можно столкнуться с диабетом или ожирением.
"Курсор" писал ранее, что правильное питание – важный шаг, который позволяет вкусно и полезно питаться, а также поддерживать свое тело в форме. Но врач-диетолог Альбина Комиссарова говорит, что при переходе на здоровье питание многие люди совершают ошибки, которые потом негативно отражаются на здоровье.
Легкий храп обычно несерьезен, но хронический храп может иметь серьезные последствия для здоровья.
То, что мы употребляем утром, может оказать значительное влияние на наше пищеварение и общее состояние…
Выбирая здоровые перекусы, вы можете уменьшить воспаление и улучшить свое самочувствие.
Ученые выяснили, что средиземноморская диета положительно влияет на психическое здоровье.
Многих людей ожидают неожиданные события, но Тельцам и Весам следует быть особенно внимательными.
Влечение женщин к "плохим парням" объясняется поиском партнера, способного дать сильное потомство.