Общество

Отказ от какого продукта на диете приведет к ухудшению самочувствия, слабости и судорогам

Многие врачи рекомендуют употреблять соль как можно меньше или совсем исключить ее из рациона.

Специалисты часто называют соль белой смертью, поскольку она губительно влияет на человеческий организм в случае превышения дневной нормы в 5 г для здоровых людей и 2,5 г - для гипертоников.

Многие врачи рекомендуют употреблять соль как можно меньше или совсем исключить ее из рациона, однако диетолог Мария Герасимова рекомендует не отказываться от соли полностью, сообщает U-News.

Специалист пояснила, что извлечение соли из рациона может привести к ухудшению самочувствия, слабости и судорогам. Диетолог объяснила, что хлор в соли необходим для выработки соляной кислоты, являющейся основным компонентом желудочного сока.

В свою очередь, натрий участвует в процессе передачи нервных импульсов и сокращения мышечных волокон. По словам Герасимовой, полностью бессолевую диету специалисты могут назначить только в конкретных случаях.

Как сообщал Курсор, американские ученые рассказали о вреде чрезмерного потребления соли. В их исследовании отмечается, что речь идет не о приправе в процессе приготовления, а о привычке досаливать во время еды.

Выяснилось, что по сравнению с теми, кто никогда или редко добавлял соль, у тех, кто всегда приправлял пищу, риск преждевременной смерти был на 28% выше.

Так, мужчины и женщины среднего возраста, которые всегда добавляли соль, имели ожидаемую продолжительность жизни на 2,3 года и 1,5 года меньше соответственно.

Также Курсор писал о том, что рекомендуемая порция соли для положительного эффекта на здоровье не должна превышать норму 3-5 граммов в сутки.

Соль выступает отличным консервантом, поэтому она присутствует в немалом количестве в колбасах, сырах, бульонных кубиках, всевозможных соусах, фастфуде и многих других продуктах.

Автор материала:
Ади Хлюдзинский

Недавние новости

Пять лет тюрьмы за ИИ-картинку – финал громкого дела в Южной Корее

40-летний кореец признался в подделке фото ради забавы, но теперь ему предстоит выплатить крупный штраф…

4 минуты назад

Партия Лапида-Беннета – в Ликуде опубликовали издевательскую картинку

Словесная дуэль между правыми и левыми обострилась сразу после объявления о слиянии партийных структур двух…

11 минут назад

Для трех знаков Зодиака следующая неделя станет самой удачной в году

Для трёх знаков Зодиака неделя обещает стать по-настоящему удачной. Но важно по максимуму использовать все…

20 минут назад

Трамп впервые высказался о покушении на себя в Белом доме

Дональд Трамп объяснил, как можно было избежать инцидента со стрельбой, который мог закончиться трагедией.

30 минут назад

В Иране исключили Пакистан из переговорного процесса

Представители Ирана рассказали, почему Пакистан не может быть посредником в ходе переговоров с США.

35 минут назад

Иран разрешил российскому миллиардеру пройти через Ормузский пролив

Судно длиной 142 метра покинуло территорию Дубая и направилось в Оман, игнорируя общие ограничения на…

41 минута назад