Выбор правильного масла важен, особенно для тех, у кого есть проблемы со здоровьем, такие как диабет.
pixabay.com
Один из самых важных ингредиентов в еде — растительное масло, особенно для людей с такими заболеваниями, как диабет.
Компания Health Shots связалась с диетологом Рупшри Джайсвал, чтобы узнать, какие растительные масла лучше всего подходят для пациентов с диабетом.
В нем есть антиоксидант под названием тирозол, который работает как терапевтическое средство и помогает улучшить резистентность к инсулину. Кроме того, это масло обладает противовоспалительными свойствами, а благодаря своей легкой консистенции также снижает риск ожирения.
Поскольку кунжутное масло богато витамином Е и другими антиоксидантами, такими как лигнаны, и обладает противовоспалительными свойствами, оно полезно для больных диабетом. На самом деле, оно также хорошо помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови.
Джайсвал говорит: «Считается, что самым полезным маслом для здоровья сердца является масло из рисовых отрубей. Он содержит много мононенасыщенных жирных кислот и антиоксидантов, которые полезны для больных диабетом».
Другое масло, которое можно использовать для приготовления пищи для больных диабетом, — арахисовое масло. Арахисовое масло богато полиненасыщенными и мононенасыщенными жирами, которые помогают контролировать уровень вредного холестерина и поэтому отлично подходят для людей, страдающих диабетом. Это масло с ореховым вкусом также содержит полезные свойства витамина Е.
Кокосовое масло — это хорошо известное масло, которое обладает многочисленными полезными свойствами для кожи, волос и общего состояния здоровья. Джайсвал говорит: «Кокосовое масло снижает аппетит и лучше сжигает жир, а также помогает в снижении веса и управлении весом. Оно повышает уровень хорошего холестерина в организме и поддерживает здоровье сердца». Кроме того, это источник здоровых насыщенных жиров, которые могут помочь эффективно контролировать уровень сахара в крови.
Читайте также: ученые выяснили, как можно замедлить старение сердца.
В первые 5 лет жизни ребенка можно наиболее эффективно снизить вероятность развития лишнего веса во…
В ХАМАСе назвали свою "красную линию" в обсуждении прекращения огня в Секторе Газа.
Группа американских бизнесменов сумела убедить израильские власти, что для Газы необходим альтернативный, "независимый" механизм распределения…
Возможное назначение Зини главой ШАБАКа вызвало бурную реакцию в Генштабе.
Сообщается, что взрыв произошел на складе боеприпасов недалеко от порта Ходейда в Йемене.
Боевые действия могут затянуться, поскольку Трамп не добился уступок от рф.