Выбор правильного масла важен, особенно для тех, у кого есть проблемы со здоровьем, такие как диабет.
pixabay.com
Один из самых важных ингредиентов в еде — растительное масло, особенно для людей с такими заболеваниями, как диабет.
Компания Health Shots связалась с диетологом Рупшри Джайсвал, чтобы узнать, какие растительные масла лучше всего подходят для пациентов с диабетом.
В нем есть антиоксидант под названием тирозол, который работает как терапевтическое средство и помогает улучшить резистентность к инсулину. Кроме того, это масло обладает противовоспалительными свойствами, а благодаря своей легкой консистенции также снижает риск ожирения.
Поскольку кунжутное масло богато витамином Е и другими антиоксидантами, такими как лигнаны, и обладает противовоспалительными свойствами, оно полезно для больных диабетом. На самом деле, оно также хорошо помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови.
Джайсвал говорит: «Считается, что самым полезным маслом для здоровья сердца является масло из рисовых отрубей. Он содержит много мононенасыщенных жирных кислот и антиоксидантов, которые полезны для больных диабетом».
Другое масло, которое можно использовать для приготовления пищи для больных диабетом, — арахисовое масло. Арахисовое масло богато полиненасыщенными и мононенасыщенными жирами, которые помогают контролировать уровень вредного холестерина и поэтому отлично подходят для людей, страдающих диабетом. Это масло с ореховым вкусом также содержит полезные свойства витамина Е.
Кокосовое масло — это хорошо известное масло, которое обладает многочисленными полезными свойствами для кожи, волос и общего состояния здоровья. Джайсвал говорит: «Кокосовое масло снижает аппетит и лучше сжигает жир, а также помогает в снижении веса и управлении весом. Оно повышает уровень хорошего холестерина в организме и поддерживает здоровье сердца». Кроме того, это источник здоровых насыщенных жиров, которые могут помочь эффективно контролировать уровень сахара в крови.
Читайте также: ученые выяснили, как можно замедлить старение сердца.
Людям в возрасте стоит поддерживать физическую активность, но важно помнить, что не все упражнения можно…
Супруги, жители севера Израиля, систематически подвергали насилию собственных детей.
Израиль и террористы ХАМАСа могут получить до 70 дней тишины?
Хуситы попытались снова атаковать Израиль, выпустив по нему беспилотник.
Трамп установил новые пошлины на основе мнения "авторитетного эксперта", которого на самом деле не существует.
Как израильтянам обновить документ без визита в МВД?