Если вы любитель кофе и ищете способ не только добавить аромата своей утренней чашке, но и ускорить метаболизм, читайте дальше.
SheFinds.com обратились к диетологам и другим экспертам в области здравоохранения, чтобы узнать больше о пользе корицы для здоровья и о том, как добавление специи в кофе может способствовать оптимальному здоровью кишечника.
Продолжайте читать советы, предложения и идеи от Валерии Долбель, зарегистрированного диетолога и основателя Beauty Diets, Лизы Ричардс, зарегистрированного диетолога и создателя Candida Diet, и Тристы Бест , MPH, RD, LD, зарегистрированного диетолога в Balance One Supplements.
Кофе, как говорит Долбель, является «электростанцией всех напитков», и многие недооценивают преимущества кофе, такие как «антиоксиданты и серотонин». По ее словам, с правильными ингредиентами «это также может помочь вам поддерживать здоровый обмен веществ», и она указывает на корицу как на здоровую замену подсластителя. «Корица — отличное дополнение к вашей ежедневной чашке, поскольку она способствует «преобразованию энергии и ускоряет обмен веществ», — отмечает она, добавляя, что она «также улучшает вкус вашего кофе».
«Кофе — это не десерт», — подчеркивает Долбел, предупреждая, что «если вы добавите слишком много молока, это может сделать его кислым и вызвать бурление в желудке». Кроме того, если вы добавляете слишком много сахара в свой кофе, вы также ставите себя в невыгодное положение, поскольку «ваш уровень сахара в крови скомпрометирован». И молоко, и сахар могут превратить ваш кофе в высококалорийный напиток, если ваша цель — повысить метаболизм.
Ричардс соглашается и признает, что некоторые кофейные напитки «могут добавить калории и жир в наш рацион, даже если мы этого не замечаем».
«Внеся некоторые изменения в наш кофе, мы можем не только избежать увеличения веса, но и помочь ускорить потерю веса [и обмен веществ]», — отмечает Ричардс.
Бест также соглашается и призывает любителей кофе попробовать что-то новое. «Потребители кофе по-своему любят кофе и не часто отклоняются от него, но, к сожалению, для тех, кто хочет похудеть, эти кофейные привычки могут тормозить их усилия», — говорит Бест. Использование жирных молочных сливок и рафинированного сахара — две кофейные привычки, которые вредны для похудения, особенно для тех, кто выпивает более 1 чашки в день».
Ранее Курсор писал, что эксперт назвала лучшие закуски для укрепления здоровья сердца.
Астрологи соотносят месяц рождения с конкретной страной, отражающей черты личности и внутренние стремления человека.
Врачи назвали скрытые причины утренней головной боли и объяснили, какие привычки могут незаметно вредить организму.
Несмотря на распространенное мнение об абсолютной тишине вакуума, разреженная космическая плазма способна проводить звуковые волны.
Для трех знаков Зодиака начинается период серьезных перемен, говорят астрологи.
Компании из Китая оснастят Иран мощным оружием для следующего этапа боевых действий против США.
Эксперты назвали сок, который может улучшить функцию почек, снизить холестерин и даже ускорить похудение.