Categories: Общество

Эксперт назвала пять каш, которые запрещено есть на завтрак

Обычно большинство людей на завтрак едят разнообразные каши. Однако, некоторые из них могут нанести вред организму, предупредили эксперты.

Нутрициолог Екатерина Черная назвала 5 самых вредных завтраков из сваренной крупы.

Об этом сообщает Ukr health.

По словам специалиста, эта манная каша категорически не подходит для завтрака. Она изготавливается из пшеницы и содержит клейковину с глютеном. Через 30 минут этот быстрый углевод распадется в организме на глюкозу. Манка не является отдельным видом крупы. Фактически это перетертое в мелкую крошку муку. Если такую кашу давать детям, то во взрослом возрасте у них могут возникнуть проблемы с работой ЖКТ.

Рисовая каша готовится из пропаренной белой крупы. Чувство голода после употребления такого завтрака возникнет уже через час. К тому же в нем нет полезных веществ.

Каши-пятиминутки из злаков совершенно бесполезны для здоровья. Ценных веществ в такой пище нет, поскольку они уничтожаются в процессе термической обработки. Лучше всего выбирать злаки, которые нужно готовить 20-25 минут.

Кукурузная каша относится к быстрым углеводам. Пользы в такой еде нет.

Кроме того, эксперт рекомендовала обратить внимание на кашу из зеленой гречки, горошницы и льняного семени. В частности, они прекрасно насытят организм и чувство голода наступит нескоро.

Ранее Курсор писал, что врачи назвали первые признаки закупорки кровеносных сосудов. Медики уверяют, что регулярный контроль уровня холестерина позволит вовремя распознать повышенный риск закупорки кровеносных сосудов, а также опасных патологий сердечно-сосудистой системы.

Кроме этого, ученые обнаружили связь между группой крови и риском рака. Исследователи из Каролинского университета в Швеции обнаружили связь между определенными группами крови и риском рака.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

В Иерусалиме кран рухнул на автомобиль, есть тяжелораненая (ФОТО)

В Иерусалиме на автомобиль рухнул строительный кран. Женщина получила тяжёлые травмы головы и была госпитализирована…

7 минут назад

Следующая атака будет намного хуже: Трамп обратился к Ирану

Трамп заявил о направлении крупной военно-морской группировки США к Ирану и пригрозил новыми «разрушительными ударами».

23 минуты назад

Налоговая выплачивает компенсации сотням тысяч израильтян: условия

Резервисты могут получить компенсацию за службу по повестке 8 за ноябрь–декабрь 2025 года. Заявки принимаются…

29 минут назад

Как в Иране: госдума рф спешит порадовать россиян нововведением

Госдума одобрила законопроект, позволяющий фсб ограничивать связь и доступ к интернету под предлогом угроз безопасности.

45 минут назад

Слишком много сахара в рационе - какие сигналы подает организм

Чрезмерное количество сахара в рационе может спровоцировать воспаления, которые могут стать причиной развития опасных болезней.

57 минут назад

Скандал на рейсе: экипаж чистил туалеты вручную (ВИДЕО)

Инцидент на рейсе Philippine Airlines показал, где проходит граница между профессионализмом экипажа и риском для…

1 час назад