Общество

Эти «здоровые» продукты могут быть причиной частого вздутия живота

Наша диета играет важную роль в здоровье нашего кишечника . Осознаете вы это или нет, но многие продукты, которые вы едите каждый день, могут либо помочь, либо навредить вашей пищеварительной системе.

В то время как такие варианты, как ферментированные продукты, могут помочь сохранить ваш кишечный микробиом здоровым и счастливым, есть также много продуктов, которые эксперты в области здравоохранения рекомендуют вам избегать, если вы боретесь с проблемами пищеварения, такими как газы и вздутие живота.

Чтобы узнать о некоторых продуктах, вызывающих газообразование, SheFinds.com поговорили с экспертом

Он указал нам на два непритязательных фрукта: яблоки и ежевику.

Яблоки

Хотя это правда, что яблоки могут быть отличной частью сбалансированной диеты, важно отметить, что не всем будет легче их переваривать. На самом деле, Диксон говорит, что если вы боретесь с хроническим вздутием живота, вы можете исключить этот хрустящий фрукт из своего рациона. «Такие продукты, как яблоки, могут вызвать у некоторых людей расстройство желудочно-кишечного тракта», — предупреждает он.

Ежевика

Ягоды — еще один продукт с высоким содержанием клетчатки, который может быть полезен для вашей пищеварительной системы, но, в частности, ежевика также может нанести вред вашему кишечнику, если вы не будете осторожны. Это потому, что, как отмечает Диксон, «несмотря на их невинный вид, они также богаты полиолами».

Полиолы, также известные как сахарные спирты, представляют собой «углеводы, часто используемые в синтезе искусственных подсластителей». Хотя эти углеводы содержат меньше калорий, чем стандартный сахар, они также медленнее перевариваются и, следовательно, дольше остаются в вашем организме.

Ранее Курсор писал, что эксперты предупреждают о новом симптоме COVID-19, на который не обращают внимания.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

США готовят шесть ультиматумов для Ирана на переговорах – Axios

Любое соглашение с Ираном будет включать обязательное открытие Ормузского пролива для безопасного мирового судоходства.

1 минута назад

Прилет осколков иранской ракеты в центре, есть раненые (ВИДЕО)

Обломки сбитой ракеты, выпущенной из Ирана, упали на жилой дом в центре, вследствие чего произошли…

14 минут назад

Трамп назвал главного врага США после войны с Ираном

Дональд Трамп рассказал, о новой внутренней "войне", которую он начнет в США после окончания операции…

24 минуты назад

"Рев льва" закрыл небо: обновленный график возвращения авиалиний

Регулярное международное авиасообщение в аэропорту Бен-Гурион остается парализованным, за исключением эвакуационных рейсов израильских компаний.

38 минут назад

Сколько раз Иран и Хизбалла атаковали Израиль - новые данные

В Институте исследований национальной безопасности рассказали, как продвигается операция ЦАХАЛа "Рык льва" в Иране.

50 минут назад

Ракетная атака из Ирана: список зон под угрозой и время прибытия

Служба тыла призывает граждан сохранять спокойствие, но строго соблюдать инструкции по поиску ближайшего безопасного укрытия.

1 час назад