Принимая здоровые решения, которые помогают повысить иммунитет, вы можете снизить свои шансы заболеть в этом году.
Один из лучших способов поддерживать здоровье зимой – соблюдать питательную диету. На самом деле, есть один сезонный овощ, который, по словам экспертов в области здравоохранения, может помочь вам укрепить вашу иммунную систему и даже сохранить здоровье кишечника.
Чтобы узнать, какой зимний овощ лучше всего подходит для здоровья кишечника и иммунитета, SheFinds поговорили с диетологом Лизой Ричардс, создательницей диеты Candida. Она сказала, что добавление сладкого картофеля в вашу тарелку каждый день — отличная идея, благодаря всем питательным веществам, которые он предлагает.
Когда дело доходит до питательных овощей, которыми можно наслаждаться всю зиму, укрепляя свой иммунитет, нет ничего лучше, чем классический сладкий картофель. «Сладкий картофель — это питательный корнеплод, полный витамина А, клетчатки и других полезных витаминов и минералов, — говорит Ричардс. — Эти питательные вещества делают сладкий картофель отличным источником пищи для здоровья и функционирования иммунной системы».
Помимо поддержки иммунитета, сладкий картофель также обладает противовоспалительными свойствами, что делает его отличным выбором для здоровья вашего кишечника. Они также содержат большое количество как растворимых, так и нерастворимых волокон, которые могут работать вместе, чтобы помочь пищеварению, снизить уровень холестерина и контролировать уровень сахара в крови. В целом, этой зимой определенно стоит добавить их в свою тарелку.
Ранее Курсор писал, что медики возродили древние «вирусы-зомби», хранившиеся в вечной мерзлоте в Сибири.
Украинцы Тель-Авива отметили День флага и встретили День Независимости большой общиной.
ЦАХАЛ атаковал объекты хуситов в Сане, столице Йемена.
Стало известно, что находилось внутри ракеты, которую хуситы запустили по нашей стране.
Астрологи утверждают, что именно так выглядит пятерка самых самовлюбленных знаков Зодиака.
Эксперт рассказал, как террористическая группировка Хизбалла готовится к возможной войне с нашей страной.
Неловкая вонючая ситуация на борту Ryanair.