Здоровье и иммунитет ребенка во многом зависят от продуктов, которыми он питается. Потому родителям стоит уделить составлению меню особое внимание.
pixabay.com
Известный украинский кулинар и ресторатор Евгений Клопотенко заявляет, что от питания человека зависит его психологическое и физическое здоровье. Если вы едите правильно - ваше тело и мозг функционируют правильно. Для маленьких детей это особенно важно.
Об этом Клопотенко рассказал в соцсетях.
Он отметил, что в детском рационе должно быть меньше соли с сахаром и больше овощей и фруктов. Но есть еще несколько вещей, на которые следует обратить внимание. В частности, важно помнить, что сухие завтраки – это плохой выбор для ребенка, потому что в этих пачках много сахара и трансжиров.
Вместо фруктовых йогуртов – натуральный йогурт + свежие/замороженные/сушеные фрукты и мед. Потому что готовые фруктовые йогурты в банках содержат много сахара и крахмала.
Сладости в рационе допустимы, говорит он. Но тогда не магазинные, а сделанные самостоятельно. А вот сладкая газировка должна быть очень ограничена.
Больше белого нежирного мяса, меньше жирного красного. Детскому организму так будет легче переварить пищу, отметил он. Еще один важный совет: пробуйте не жарить, а запекать.
Напомним, ранее «Курсор» писал про салаты, которые гораздо вреднее фастфуда. Салат — универсальное блюдо, которое можно приготовить из различных ингредиентов, и оно будет украшать любой стол.
Авиакомпания Israir планирует прямые рейсы в Штаты.
Продолжается поиск тела мужчины, ставшего жертвой нападения акулы.
Политика Трампа негативно сказывается на израильскую оборонную промышленность.
В Бен-Гурионе задержан мужчина, который пытался провезти препараты на сумму около 500 тысяч шекелей.
Россия и Иран закрепили партнерство на фоне давления США.
ХАМАС обнародовал видео, на котором запечатлен момент столкновения террористов с военными ЦАХАЛа.