Также «Курсор» сообщал, что нейропсихолог раскрыла секрет нездорового влечения к сладкому.
Мириться с бессонницей не нужно - недостаток сна негативно отражается на метаболизме, артериальном давлении, способствует заболеваниям сердца, предупреждают врачи.
Медики поделились простым способом, помогающим победить бессонницу, улучшить процесс засыпания и качество сна.
Об этом передает newsyou.info.
Вот совет представителей фонда: перед сном нужно закапывать в нос две капли миндального масла.
Исследование подтвердило, что его применение интраназально в течение 30 дней подряд улучшает работу нервной системы, благоприятно сказывается на механизмах засыпания и сна.
Эксперты констатируют, что благодаря содержащимся в миндале веществам (в частности, магнию) активизируется выработка мелатонина, гормона сна.
Если способ с использованием масла не подходит, можно ежедневно съедать по 10 миндальных орехов, поделились медики.
Также тем, кто испытывает трудности с хорошим сном и страдает от бессонницы по ночам, они настоятельно рекомендуют проанализировать количество потребляемого кофеина из различных напитков и продуктов. Его врачи назвали "типичным убийцей хорошего сна".
Также «Курсор» сообщал, что нейропсихолог раскрыла секрет нездорового влечения к сладкому.
Переход метаболизма из режима отдыха в активную фазу невозможен без полноценного завтрака, который восполняет запасы…
В рационе есть малоизвестные продукты, которые реально полезны для здоровья. Достаточно включить 2–3 из них…
Учёные обнаружили простой и доступный способ снизить риск возрастных нарушений работы мозга и сохранить ясность…
18 января 2026 года по картам Таро — день, когда важно действовать не на эмоциях,…
Результаты глобального исследования раскрыли от чего зависит семейное счастье и удовлетворенность отношениями в целом.
Протесты в Иране и угроза удара США могут лишить «Хизбаллу» поддержки Тегерана и поставить организацию…