Печень выполняет огромное количество функций в нашем организме, потому важно следить за ее здоровьем.
Медики рассказали о полезных продуктах для этого органа, которые стоит чаще включать в рацион.
Об этом пишет healthline.
Чеснок. Обладает противовоспалительными свойствами, помогающими регулировать и улучшать функцию печени. Насыщен аллицином - веществом, активизирующим очищение самой печени от нежелательных компонентов, потенциальных токсинов. Диетологи рекомендуют употреблять овощ в пищу раздавленным.
Нут. Рацион, богатый бобовыми, оздоровляет печень, стимулируя выделение вредных для нее веществ. Конкретно нут способствует образованию аминокислот, влияющих на образование ферментов, которые участвуют в метаболизме очищения печени.
Огурцы. Благодаря большому количеству воды и минеральных солей способствуют увлажнению организма и выведению токсинов с мочой. Вдобавок действуют как слабительное, что дополнительно дает эффект детокса.
Капуста. По данным исследования, опубликованным журналом Hepatology, содержащийся в капусте компонент индол эффективно уменьшает количество жира в ее клетках и специфическим образом воздействует на кишечник, что уменьшает вероятность воспаления.
Брокколи помогает нейтрализовать вредные для печени элементы (алкоголь, лекарства), негативно влияющие на ее функционирование.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
23 ноября несёт энергию тихого, но очень значимого внутреннего поворота, когда старые объяснения и привычные…
Сотни полицейских участвуют в операции по борьбе с преступностью в Негеве.
Премьер-министра Биньямина Нетаниягу подвергли критике за цитирование антисионистского журнала.
Раскрыт секрет суперзрения истребителя F-35.
Ученые выяснили, какие дневные активности помогают лучше спать ночью.
Переговоры по контракту на поставку газа столкнулись с препятствиями.