Важно помнить, что любая физическая нагрузка пойдет организму на пользу и может, в конечном счете, укрепить ваше здоровье.
Команда ученых Федерального университета Сан-Паулу выяснила, какой тип и интенсивность физических нагрузок снижают риск рака на треть.
Об этом пишет EurekAlert.
Выяснилось, что сочетание силовых и аэробных упражнений дает наилучший результат и снижает общие риски и смертность от рака на 28%, отметили ученые.
Если же заниматься лишь силовыми видами спорта, то можно снизить риск заболеть онкологией приблизительно на 14%.
Медики предупреждают, что для эффективности следует заниматься минимум два раза в неделю. При этом многие эксперты настаивают на том, что для поддержания формы лучшая периодичность физнагрузок - черз день. Впрочем, этот показатель является индивидуальным и может варьироваться в зависимости от возраста, веса человека и цели, с которой он прибегает к тренировкам и физкультуре.
Ранее Курсор сообщал пять способов снизить сахар в крови естественным образом.
Также мы писали, что названы продукты, которые могут притормозить процесс старения организма.
Британская полиция задержала ещё одного подозреваемого по делу о теракте у манчестерской синагоги, где месяц…
Сегодня утром в центре Тель-Авива парамедики МАДА обнаружили тело мужчины.
Как нужно пить кофе, чтобы продлить жизнь и улучшить свое самочувствие.
Air Europa объявила о спецпредложении к Black Friday. Скидки действуют на рейсы из Тель-Авива в…
Развитие ядерного потенциала должно было укрепить безопасность Израиля. На деле оно создало новые угрозы и…
Иран продолжает тайно снабжать «Хизбаллу» средствами через непрозрачные каналы. Это помогает организации восстановить боевые возможности…