Важно помнить, что любая физическая нагрузка пойдет организму на пользу и может, в конечном счете, укрепить ваше здоровье.
Команда ученых Федерального университета Сан-Паулу выяснила, какой тип и интенсивность физических нагрузок снижают риск рака на треть.
Об этом пишет EurekAlert.
Выяснилось, что сочетание силовых и аэробных упражнений дает наилучший результат и снижает общие риски и смертность от рака на 28%, отметили ученые.
Если же заниматься лишь силовыми видами спорта, то можно снизить риск заболеть онкологией приблизительно на 14%.
Медики предупреждают, что для эффективности следует заниматься минимум два раза в неделю. При этом многие эксперты настаивают на том, что для поддержания формы лучшая периодичность физнагрузок - черз день. Впрочем, этот показатель является индивидуальным и может варьироваться в зависимости от возраста, веса человека и цели, с которой он прибегает к тренировкам и физкультуре.
Ранее Курсор сообщал пять способов снизить сахар в крови естественным образом.
Также мы писали, что названы продукты, которые могут притормозить процесс старения организма.
В МИД Турции объяснили, какую "ключевую" цель нового режима в Сирии "сорвала" наша страна.
Подробные цифры относительно того, сколько израильтян остаются за границей.
Какие продукты и напитки улучшают запах тела, а какие наоборот?
В ЦАХАЛе рассказали, сколько дней могут продлиться боевые действия в Сирии.
Прямое включение с Дамаска приобрело неожиданный поворот.
ВВС ЦАХАЛа атаковали приоритетную военную цель в Дамаске.