Важно помнить, что любая физическая нагрузка пойдет организму на пользу и может, в конечном счете, укрепить ваше здоровье.
Команда ученых Федерального университета Сан-Паулу выяснила, какой тип и интенсивность физических нагрузок снижают риск рака на треть.
Об этом пишет EurekAlert.
Выяснилось, что сочетание силовых и аэробных упражнений дает наилучший результат и снижает общие риски и смертность от рака на 28%, отметили ученые.
Если же заниматься лишь силовыми видами спорта, то можно снизить риск заболеть онкологией приблизительно на 14%.
Медики предупреждают, что для эффективности следует заниматься минимум два раза в неделю. При этом многие эксперты настаивают на том, что для поддержания формы лучшая периодичность физнагрузок - черз день. Впрочем, этот показатель является индивидуальным и может варьироваться в зависимости от возраста, веса человека и цели, с которой он прибегает к тренировкам и физкультуре.
Ранее Курсор сообщал пять способов снизить сахар в крови естественным образом.
Также мы писали, что названы продукты, которые могут притормозить процесс старения организма.
Захватническая война против Украины, санкционное давление и экономический упадок всё сильнее отражаются на повседневной жизни…
Россиянин рассказал, как ему удалось совершить серию жестоких убийства в Индии во время "отпуска".
Отсутствие публичной реакции Греты Тунберг на события в Иране стало поводом для обсуждений и критики…
В парламенте Ирана рассказали, когда будет нарушена "красная линия", после которой начнется полномасштабная война.
В авиакомпании сообщили, что начиная с завтрашнего дня будут обходить воздушное пространство Ирана и Ирака…
В генштабе армии Ирана высказались о недавнем сигнале Дональда Трампа режиму, который был воспринят как…