Важно помнить, что любая физическая нагрузка пойдет организму на пользу и может, в конечном счете, укрепить ваше здоровье.
Команда ученых Федерального университета Сан-Паулу выяснила, какой тип и интенсивность физических нагрузок снижают риск рака на треть.
Об этом пишет EurekAlert.
Выяснилось, что сочетание силовых и аэробных упражнений дает наилучший результат и снижает общие риски и смертность от рака на 28%, отметили ученые.
Если же заниматься лишь силовыми видами спорта, то можно снизить риск заболеть онкологией приблизительно на 14%.
Медики предупреждают, что для эффективности следует заниматься минимум два раза в неделю. При этом многие эксперты настаивают на том, что для поддержания формы лучшая периодичность физнагрузок - черз день. Впрочем, этот показатель является индивидуальным и может варьироваться в зависимости от возраста, веса человека и цели, с которой он прибегает к тренировкам и физкультуре.
Ранее Курсор сообщал пять способов снизить сахар в крови естественным образом.
Также мы писали, что названы продукты, которые могут притормозить процесс старения организма.
Прогнозы МВФ показывают рост доходов в Европе к 2030 году, но лидерство стран почти не…
Медики назвали привычки, которые незаметно ухудшают здоровье и могут привести к серьезным проблемам.
Генетическое исследование 22 человек эпохи перехода к земледелию выявило наличие уникальных семейных сетей у северных…
21 апреля 2026 года — вторник, когда неделя уже набирает скорость, и важно удержать фокус,…
Синоптики не ожидают резких изменений во вторник. Температура останется прежней, давление – стабильным, а активность…
Продление перемирия и новая сделка с Ираном могут дать Тегерану время для восстановления военного потенциала.