Важно помнить, что любая физическая нагрузка пойдет организму на пользу и может, в конечном счете, укрепить ваше здоровье.
Команда ученых Федерального университета Сан-Паулу выяснила, какой тип и интенсивность физических нагрузок снижают риск рака на треть.
Об этом пишет EurekAlert.
Выяснилось, что сочетание силовых и аэробных упражнений дает наилучший результат и снижает общие риски и смертность от рака на 28%, отметили ученые.
Если же заниматься лишь силовыми видами спорта, то можно снизить риск заболеть онкологией приблизительно на 14%.
Медики предупреждают, что для эффективности следует заниматься минимум два раза в неделю. При этом многие эксперты настаивают на том, что для поддержания формы лучшая периодичность физнагрузок - черз день. Впрочем, этот показатель является индивидуальным и может варьироваться в зависимости от возраста, веса человека и цели, с которой он прибегает к тренировкам и физкультуре.
Ранее Курсор сообщал пять способов снизить сахар в крови естественным образом.
Также мы писали, что названы продукты, которые могут притормозить процесс старения организма.
Йеменские хуситы выдвинули требования США для прекращения блокады Красного моря и атак на суда.
КСИР Ирана высказался о намерении нанести удары по европейской стране, которая помогает США в войне.
В общемировом зачете государств Израиль оказался на десятой строчке. Выше него находятся лишь признанные лидеры…
Эксперты назвали несколько причин, по которым кошки выбирают место для сна рядом с владельцами.
Израильские чиновники рассказали, когда Дональд Трамп может принять окончательное решение относительно возобновления боевых действий против…
Хищник долгое время не подавал никаких сигналов со спутникового трекера. Последний раз устройство сработало у…