Categories: Общество

Какой продукт нужно добавить в пищу, чтобы похудеть: советы эксперта

Избавиться от висцерального жира, который появляется вокруг внутренних органов и мешает их деятельности, очень сложно, говорят специалисты.

Специалисты говорят, что уменьшение жира на животе может уберечь от ряда недугов. Добиться похудения в этой части тела непросто, но есть продукт, который облегчит и ускорит этот процесс.

Об этом рассказали эксперты Breaking Muscle.

Ускорить темпы похудения и оздоровления можно, обогатив свой ежедневный рацион греческим йогуртом. Белки и углеводы являются жизненно важными питательными веществами, независимо от того, хотите вы похудеть или нарастить мышцы,  отмечают специалисты. Они же регулируют скорость вашего метаболизма.

Греческий йогурт станет настоящим суперфудом благодаря содержанию белков и минимальному присутствию жира, калорий. Кроме того, в нем нет  сахара.

Улучшат процесс пищеварения, иммунную систему, здоровье кишечника и находящиеся в составе пробиотики, говорят специалисты. Для идеального перекуса можно объединить горсть миндаля и пол чашки йогурта, советуют диетологи.

Ранее медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Хаменеи-младший представляет большую "ядерную угрозу" - NYT

Моджтаба Хаменеи является более страстным почитателем ядерного оружия, чем его отец.

3 минуты назад

Барак Сери атакует Нетаниягу: «Он пугает снова и снова»

Сери говорит, что Нетаниягу пугает избирателей и забывает, с кем сам пытался создать правительство после…

4 минуты назад

Крупные авиакомпании отменили рейсы в Бен-Гурион

Риск возобновления полномасштабных боевых действий с Ираном повлиял на авиакомпании, заставив их отказаться от полетов…

29 минут назад

Цензура в эфире — Пезешкиан раскрыл «секрет» Хаменеи и был заглушен

Иранский президент заявил о цензуре государственного ТВ, вырезавшего его слова о тайных переговорах с США.

41 минута назад

Саудиты нанесли удары по цитадели хуситов - подробности

Саудовская Аравия провела военную операцию против йеменских хуситов в ответ на удар по своему судну.

1 час назад

Синоптики предупреждают — погода в Израиле резко изменится

В ближайшие дни температура воздуха повысится, а море станет опасным для купания, после чего погода…

1 час назад