Categories: Общество

Какой продукт нужно добавить в пищу, чтобы похудеть: советы эксперта

Избавиться от висцерального жира, который появляется вокруг внутренних органов и мешает их деятельности, очень сложно, говорят специалисты.

Специалисты говорят, что уменьшение жира на животе может уберечь от ряда недугов. Добиться похудения в этой части тела непросто, но есть продукт, который облегчит и ускорит этот процесс.

Об этом рассказали эксперты Breaking Muscle.

Ускорить темпы похудения и оздоровления можно, обогатив свой ежедневный рацион греческим йогуртом. Белки и углеводы являются жизненно важными питательными веществами, независимо от того, хотите вы похудеть или нарастить мышцы,  отмечают специалисты. Они же регулируют скорость вашего метаболизма.

Греческий йогурт станет настоящим суперфудом благодаря содержанию белков и минимальному присутствию жира, калорий. Кроме того, в нем нет  сахара.

Улучшат процесс пищеварения, иммунную систему, здоровье кишечника и находящиеся в составе пробиотики, говорят специалисты. Для идеального перекуса можно объединить горсть миндаля и пол чашки йогурта, советуют диетологи.

Ранее медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Названы цели, ставшие центром израильского удара по Ирану

Иранские медиа сообщают о масштабной волне атак в нескольких регионах. Под удар попали системы ПВО,…

29 секунд назад

Посол в США объяснил ответ Ирану и пообещал стереть штабы Хизбаллы

Дипломат подчеркнул, что выпущенные Тегераном 11 баллистических снарядов несла в себе угрозу уничтожения целых городских…

5 минут назад

Тайные причины атаки — что заставило Иран пойти на обострение

Почему иранские угрозы переросли в действия именно сейчас? Аналитик указывает на внутреннее давление, экономический кризис…

9 минут назад

Главную ошибку при зарядке смартфона назвали эксперты

Эксперты объяснили, какая распространенная привычка при зарядке смартфона может ускорить износ аккумулятора и сократить его…

20 минут назад

Генерал Зив: Израиль совершил ошибку, решив атаковать Бейрут

Генерал-майор в отставке раскритиковал удар по ливанской столице, заявив, что эти действия срывают американские усилия…

29 минут назад

Хуситы выступили с угрозой: Эра раздельных фронтов подошла к концу

Высокопоставленный представитель хуситов заявил о создании единого уравнения сопротивления, объединяющего Иран, Ливан, Ирак, Йемен и…

41 минута назад