Общество

Кардиолог перечислил правила, помогающие сохранить здоровье сердца

Кардиолог Сергей Борцов назвал главные правила, соблюдение которых поможет укрепить работу сердечно-сосудистой системы.

С возрастом нужно следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы, потому что на нее влияют многие факторы, в частности инфекционные заболевания и лишний вес. Кардиолог Сергей Борцов назвал правила, которые помогут сохранить сердце здоровым.

Об этом сообщает издание Storinka.

Специалисты отметил, что коронавирус и другие инфекции поражают сердечную мышцу и провоцируют развитие воспалительных процессов в сосудах, повышая риск развития различных заболеваний. В связи с этим кардиолог рекомендует вакцинироваться и от гриппа, и от COVID-19.

Еще одним фактором, который негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, является лишний вес. Для мужчин не желательно иметь талию объемом более 102 сантиметра, а для женщины - более 88 сантиметров.  Поэтому нужно следить за своим питанием и не допускать переедания, которое перерастает в ожирение.

Также кардиолог настоятельно рекомендует отказаться от употребления алкогольных напитков и продуктов, в составе которых много соли. Еще желательно отказаться от курения, в том числе и электронных сигарет. Вместо этого увеличьте физическую активность, например, занимайтесь пешими прогулками, бегом или ездой на велосипеде.

"Курсор" писал ранее, что ученые из Техасского технологического университета в ходе исследования выяснили, употребление какого масла помогает укрепить сердце и сосуды.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Решение Илона Маска изменило ход войны в Украине – WSJ

Тактика малых групп позволила украинским силам посеять хаос в тылах российских оккупантов, которые лишились возможности…

6 минут назад

Теракт в Киевской области: в Буче раздалась серия взрывов (ВИДЕО)

Утром в Буче прогремели взрывы, один из которых раздался уже после прибытия экстренных служб.

18 минут назад

Трамп ищет новые козыри: возможен ли ядерный сценарий против Ирана

Ливанский аналитик отметил, что даже мощные бункерные бомбы США не способны полностью уничтожить сеть «ракетных…

28 минут назад

Курьез в аэропорту: среди игрушек нашли моргающего "шпиона" (ВИДЕО)

Среди ассортимента магазина, где прятался "незваный гость", были также плюшевые собаки динго и редкие сумчатые…

30 минут назад

Полеты по-новому: авиакомпания Arkia переносит свои рейсы

Руководство Arkia заявило, что текущие ограничения фактически парализуют регулярное авиасообщение и делают работу израильского неба…

34 минуты назад

Главные причины появления камней в почках, о которых знают не все

Оказывается, диетические добавки также могут влиять на риск образования камней.

45 минут назад