Общество

Кардиолог перечислил правила, помогающие сохранить здоровье сердца

Кардиолог Сергей Борцов назвал главные правила, соблюдение которых поможет укрепить работу сердечно-сосудистой системы.

С возрастом нужно следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы, потому что на нее влияют многие факторы, в частности инфекционные заболевания и лишний вес. Кардиолог Сергей Борцов назвал правила, которые помогут сохранить сердце здоровым.

Об этом сообщает издание Storinka.

Специалисты отметил, что коронавирус и другие инфекции поражают сердечную мышцу и провоцируют развитие воспалительных процессов в сосудах, повышая риск развития различных заболеваний. В связи с этим кардиолог рекомендует вакцинироваться и от гриппа, и от COVID-19.

Еще одним фактором, который негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, является лишний вес. Для мужчин не желательно иметь талию объемом более 102 сантиметра, а для женщины - более 88 сантиметров.  Поэтому нужно следить за своим питанием и не допускать переедания, которое перерастает в ожирение.

Также кардиолог настоятельно рекомендует отказаться от употребления алкогольных напитков и продуктов, в составе которых много соли. Еще желательно отказаться от курения, в том числе и электронных сигарет. Вместо этого увеличьте физическую активность, например, занимайтесь пешими прогулками, бегом или ездой на велосипеде.

"Курсор" писал ранее, что ученые из Техасского технологического университета в ходе исследования выяснили, употребление какого масла помогает укрепить сердце и сосуды.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Нас бросили: жители Ирана разочаровались в Трампе и Нетаниягу

Иранские протестующие заявляют о разочаровании в Трампе, Пахлави и Нетаниягу после кровавого подавления выступлений.

37 секунд назад

Нападение в Тель-Авиве: «Ударил по авто, разбил бутылку о голову»

На юге Тель-Авиве полиция задержала гражданина Конго. Его обвиняют в нападении на мужчину и умышленном…

9 минут назад

Мощные взрывы в рф: в одном из регионов пропало электричество (ВИДЕО)

В рф после атаки беспилотников на городе орел произошли перебои с электричеством, в адыгее введён…

15 минут назад

Крах режима Хаменеи уже начался – саудовский чиновник

Саудовский чиновник заявил, что внутренние протесты и региональные поражения запустили процесс краха режима Хаменеи.

23 минуты назад

США предали курдов ради аль-Джулани

США объявили о сворачивании поддержки SDF, фактически передав курдские районы под контроль нового режима в…

31 минута назад

Канада угрожает Трампу: оккупанты понесут «максимальные потери»

Канада подготовила комплексный план на случай, если США попытаются включить страну в свой состав силовым…

39 минут назад