Categories: Общество

Медики назвали два фрукта, которые могут снизить риск инсульта

Овощи и фрукты содержат большое количество витаминов и ценных микроэлементов и потому являются прекрасной профилактикой целого ряда болезней.

Ученые выяснили, что нужно добавить в рацион, чтобы снизить риск инсультов, рассказываем дальше.

Об этом пишет Express.

Инсульт – это острое нарушение, возникающее из-за прекращения мозгового кровообращения. При появлении первых симптомов больному требуется неотложная медицинская помощь, в худшем случае можно ожидать летальных исходов. От инсульта не застрахован никто, но существенно снизить риски можно, придерживаясь правильного образа жизни. В частности, правильно питаясь.

Исследование показало, что те, кто потреблял больше фруктов и овощей, имели на 13% меньше шансов получить инсульт. Также исследователи рассмотрели подгруппы овощей. Как оказалось, люди, которые регулярно употребляли яблоки и груши, имели на 11% меньше шансов получить инсульт, чем те, кто не ел яблоки и груши, – объясняет эксперт.

Выводы удалось сделать на основе данных из анкет, которые периодически заполняли все участники: те, кто употреблял наибольшее количество фруктов и овощей, имели наименьший риск инсульта. Лучшим щитом становятся яблоки, груши и зеленые листовые овощи.

Ученые также объяснили. что груши содержат флавоноиды, которые являются антиоксидантными соединениями. Они помогают бороться с воспалением и могут снизить риск заболевания. По всей вероятности, эти соединения вместе с высоким содержанием клетчатки в грушах повлияли на снижение риска инсульта. То же можно сказать о яблоках и зелени.

Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Важное изменение: что сделать с паспортом до завтра

В Израиле заканчивается зимняя акция на оформление биометрических паспортов. Граждане могут оплатить услугу до 28…

11 минут назад

Битуах Леуми: выплата до 5 748 шекелей на счёт

В Израиле повысили выплаты по старости, инвалидности и потере кормильца. Рост составил до 2,64% и…

14 минут назад

Еще одна страна призвала своих граждан немедленно покинуть Иран

На фоне обострения ситуации с безопасностью правительство Канады объявило максимальный уровень предупреждения.

15 минут назад

Всплеск кибератак Ирана: «Будут играть на наших нервах»

На фоне напряжённости Иран усиливает кибератаки против Израиля. Эксперты предупреждают о росте фишинга и психологического…

16 минут назад

Вице-президент Трампа высказался о возможности долгой войны с Ираном

Вице-президент США Джей Ди Вэнс заявил, что удары по Ирану не приведут к затяжной войне.

22 минуты назад

Иран слабее США, но все ще опасен – СМИ

Несмотря на значительное военное превосходство США, Иран сохраняет возможность нанести ощутимый удар по американским базам…

41 минута назад