Эксперты перечислили продукты питания, которые необходимо исключить из своего рациона, если нарушена работа кишечника.
Кишечник является одним из самых важных человеческих органов, ведь от него на 80% зависит иммунная система. Если хотите нормализовать его работу, медики рекомендуют пересмотреть свой рацион и исключить из него ряд продуктов.
Об этом сообщается на Instagram-странице Sport Nutrition Academy.
В первую очередь, при проблемах с кишечником нужно ограничить употребление бобовых культур (гороха, фасоли), потому что они вызывают повышенное брожение и избыточное газообразование, в результате чего нарушается всасывание полезных микроэлементов из продуктов.
Также не стоит злоупотреблять жареным жирным мясом, потому что во время его приготовления образуются канцерогены - вещества, которые вредят организму и могут вызвать серьезные заболевания. Более того, жирные сорта мяса долго перевариваются, вызывают чувство "тяжести" в желудке и могут привести к воспалительным процессам.
В этот список попал и крепкий алкоголь. Его регулярное употребление нарушает усвоение кишечником витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.
А еще стоит ограничить в рационе сахара, потому что в большом количестве он нарушает обмен веществ и блокирует рост полезных бактерий в кишечнике.
"Курсор" писал ранее, в каком случае кофе вызывает заболевания кишечника.
Дональд Трамп рассказал, какие шаги мог бы сделать Израиль в Ливане и Сирии на фоне…
Большинство людей перед употреблением просто быстро ополаскивают овощи и фрукты под краном. Но это неправильно.
Новый список иранской разведки включает десятки известных израильтян, работающих в разных сферах.
Чтобы превратить поколение зумеров в эффективную и сплоченную команду, руководителям необходимо сменить роль строгого контролера…
В израильской системе безопасности рассказали, может ли террористическая группировка Хизбалла атаковать Израиль в ближайшее время.
В руководстве Израиля считают, что президент США Дональд Трамп теряет из виду главную цель противостояния…