Общество

Медики назвали продукты, которые нельзя употреблять при проблемах с кишечником

Эксперты перечислили продукты питания, которые необходимо исключить из своего рациона, если нарушена работа кишечника.

Кишечник является одним из самых важных человеческих органов, ведь от него на 80% зависит иммунная система. Если хотите нормализовать его работу, медики рекомендуют пересмотреть свой рацион и исключить из него ряд продуктов.

Об этом сообщается на Instagram-странице Sport Nutrition Academy.

В первую очередь, при проблемах с кишечником нужно ограничить употребление бобовых культур (гороха, фасоли), потому что они вызывают повышенное брожение и избыточное газообразование, в результате чего нарушается всасывание полезных микроэлементов из продуктов.

Также не стоит злоупотреблять жареным жирным мясом, потому что во время его приготовления образуются канцерогены - вещества, которые вредят организму и могут вызвать серьезные заболевания. Более того, жирные сорта мяса долго перевариваются, вызывают чувство "тяжести" в желудке и могут привести к воспалительным процессам.

В этот список попал и крепкий алкоголь. Его регулярное употребление нарушает усвоение кишечником витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.

А еще стоит ограничить в рационе сахара, потому что в большом количестве он нарушает обмен веществ и блокирует рост полезных бактерий в кишечнике.

"Курсор" писал ранее, в каком случае кофе вызывает заболевания кишечника.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Трамп направил Израилю просьбу по Ливану и Сирии

Дональд Трамп рассказал, какие шаги мог бы сделать Израиль в Ливане и Сирии на фоне…

10 минут назад

Как на самом деле нужно мыть овощи и фрукты, рассказали эксперты

Большинство людей перед употреблением просто быстро ополаскивают овощи и фрукты под краном. Но это неправильно.

15 минут назад

Иран составил список “опасных” израильтян - кто в него вошел

Новый список иранской разведки включает десятки известных израильтян, работающих в разных сферах.

25 минут назад

Как найти подход к зумерам – руководство для современного лидера

Чтобы превратить поколение зумеров в эффективную и сплоченную команду, руководителям необходимо сменить роль строгого контролера…

31 минута назад

Готовит ли Хизбалла нападение на Израиль - мнение

В израильской системе безопасности рассказали, может ли террористическая группировка Хизбалла атаковать Израиль в ближайшее время.

37 минут назад

Военная кампания Трампа против Ирана пошла по “худшему сценарию” - СМИ

В руководстве Израиля считают, что президент США Дональд Трамп теряет из виду главную цель противостояния…

49 минут назад