Грибы содержат калий, витамины группы В и другие полезные питательные вещества. Комбинация микроэлементов делает этот продукт отличным антидепрессантом.
Новое исследование показало, что употребление грибов связано со снижением риска развития депрессии. По словам, антиоксидант под названием эрготионеин ответственен за этот эффект. Кроме того, грибы богаты множеством микроэлементов, которые незаметно поднимают нам настроение.
Об этом сказано в новом исследовании команды Penn State, передает healthline.
Исследователи заверили, что такой эффект может быть связано с тем, что грибы содержат такие минералы как калий и аминокислоту эрготионеин. Они снижают риск тревоги и депрессии. При этом эрготионеин можно получить только из диетических источников. Высокий уровень этого вещества в организме может помочь предотвратить окислительный стресс. Именно этот процесс виновен в развитии различных нервно-психических расстройств, учитывая депрессию.
Эксперты также отмечают, что грибы содержат витамин D, который способствует укреплению иммунной системы и улучшению психического здоровья в целом.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
Строительный процесс пятитысячелетней давности требовал от людей слаженных действий и смекалки. Строители умели обходить сложные…
Ученые доказали пользу ежедневного употребления авокадо для контроля за обменом веществ. Продукт помогает сдерживать резкие…
Если вы сталкиваетесь с серьезными трудностями в зрелом возрасте, причиной могут быть эти девять ошибок,…
Медики объяснили, в каких случаях быстрое снижение веса возможно и почему такой способ подходит далеко…
Нехватка полезных веществ в рационе приводит к резким перепадам настроения и давления. В запущенных случаях…
6 июля 2026 года по картам Таро может стать днем, когда важнее всего будет не…