Грибы содержат калий, витамины группы В и другие полезные питательные вещества. Комбинация микроэлементов делает этот продукт отличным антидепрессантом.
Новое исследование показало, что употребление грибов связано со снижением риска развития депрессии. По словам, антиоксидант под названием эрготионеин ответственен за этот эффект. Кроме того, грибы богаты множеством микроэлементов, которые незаметно поднимают нам настроение.
Об этом сказано в новом исследовании команды Penn State, передает healthline.
Исследователи заверили, что такой эффект может быть связано с тем, что грибы содержат такие минералы как калий и аминокислоту эрготионеин. Они снижают риск тревоги и депрессии. При этом эрготионеин можно получить только из диетических источников. Высокий уровень этого вещества в организме может помочь предотвратить окислительный стресс. Именно этот процесс виновен в развитии различных нервно-психических расстройств, учитывая депрессию.
Эксперты также отмечают, что грибы содержат витамин D, который способствует укреплению иммунной системы и улучшению психического здоровья в целом.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
Баланс сил между ключевыми лагерями остается крайне хрупким и напряженным. Оппозиция и коалиция идут практически…
После перевода часов часть домашней техники продолжит работать по старому времени, что может привести к…
Расследование началось после того, как 11-месячного ребенка доставили в больницу с травмой уха, а на…
Качественная замена привычного материала требует серьезного подхода. Важно учитывать назначение комнаты и уровень влажности в…
Опубликованные накануне опросы сулили уверенную победу левым силам. На деле же социалист Лула Да Силва…
Регулярное употребление яблок может поддерживать микробиом кишечника, но один фрукт не способен заменить разнообразное питание.