Categories: Общество

Медики назвали простой продукт, который снижает риск депрессии

Грибы содержат калий, витамины группы В и другие полезные питательные вещества. Комбинация микроэлементов делает этот продукт отличным антидепрессантом.

Новое исследование показало, что употребление грибов связано со снижением риска развития депрессии. По словам, антиоксидант под названием эрготионеин ответственен за этот эффект. Кроме того, грибы богаты множеством микроэлементов, которые незаметно поднимают нам настроение.

Об этом сказано в новом исследовании команды Penn State, передает healthline.

Исследователи заверили, что такой эффект может быть связано с тем, что грибы содержат такие минералы как калий и аминокислоту эрготионеин. Они снижают риск тревоги и депрессии. При этом эрготионеин можно получить только из диетических источников. Высокий уровень этого вещества в организме может помочь предотвратить окислительный стресс. Именно этот процесс виновен в развитии различных нервно-психических расстройств, учитывая депрессию.

Эксперты также отмечают, что грибы содержат витамин D, который способствует укреплению иммунной системы и улучшению психического здоровья в целом.

Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

"Черная вдова" в Иране – женщину приговорили к десяти смертям

В Иране вынесли суровый приговор 56-летней Колтум Акбари. Женщину признали виновной в серии умышленных убийств…

7 минут назад

Давление нормализуется благодаря фруктам и овощам - диетологи

Диетологи рассказали, в каком виде фрукты и овощи помогают нормализовать артериальное давление.

15 минут назад

Мы не помогали Израилю - Азербайджан судится с CNN

В Азербайджане объяснили, какую информацию об участии страны в войне Израиля против Ирана американские СМИ…

20 минут назад

Шокирующее унижение в школе – что учитель потребовал от девочки

Поводом для издевательств стало обычное опоздание ученицы на урок. Девочка задержалась в очереди в туалет,…

33 минуты назад

Три знака Зодиака, которым всегда везет по жизни

Астрологи выделяют среди всех знаков зодиака три, которым везет всю жизнь. Среди всех на первом…

45 минут назад

В центре может произойти крупный теракт - первые детали

Силы безопасности заметили активность, которая может свидетельствовать по подготовке теракта.

54 минуты назад