Эксперты благодаря новому исследованию выяснили, что специальные добавки и продукты, обогащенные витамином В6, помогают снять тревогу.
Чтобы организм функционировал как часы, его нужно обогащать различными минеральными веществами и витаминами. Ученые выяснили, что людям, страдающим тревожными расстройствами, особенно полезно принимать витамины В6.
Об этом сообщает Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental.
Оказалось, что эти витамины играют важную роль в метаболических процессах, необходимых для функционирования мозга и нервной системы, в том числе помогают поддерживать баланс между нервным возбуждением и торможением.
Равновесие в сторону возбуждения связано с множественными нервно-психическими расстройствами, включая депрессию и тревогу. Исследователи предположили, что добавление высоких доз витамина B может эффективно усиливать эффекты торможения.
Ученые в ходе эксперимента выяснили, что добавка витамина B6 действительно снижает тревогу, потому что влияет на баланс между нервным торможением и возбуждением.
Отметим, что витамин B6 содержится во многих продуктах. Его богата в грецких орехах, фундуке, картофеле, шпинате, моркови, цветной и белокочанной капусте, помидорах, апельсинах, лимонах, черешнях, авокадо и многих других.
"Курсор" писал ранее, что избыток витамина D может приводить к серьезным нарушениям в организме. Он может вызвать гиперкальциемию, при которой количество кальция в крови увеличивается.
Рф атаковала энергетическую инфраструктуру в Киеве баллистическими ракетами.
Хуситы объяснили, что должна сделать наша страна для избежания атак с их стороны.
ВВС ЦАХАЛа пересмотрели тактику — на случай нового массового вторжения отработан план ударов по транспортным…
В ходе опроса израильтяне высказались о том, кто может заменить Биньямина Нетаниягу в кресле премьер-министра.
Большинство врачей и диетологов сходятся во мнении: завтрак должен быть самым сытным приемом пищи за…
Ситуация остается неопределенной, но Израиль не прекращает работу по возвращению тел и уверен, что настойчивость…