Общество

Медики назвали витамин, который помогает бороться с тревожностью

Эксперты благодаря новому исследованию выяснили, что специальные добавки и продукты, обогащенные витамином В6, помогают снять тревогу.

Чтобы организм функционировал как часы, его нужно обогащать различными минеральными веществами и витаминами. Ученые выяснили, что людям, страдающим тревожными расстройствами, особенно полезно принимать витамины В6.

Об этом сообщает Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental.

Оказалось, что эти витамины играют важную роль в метаболических процессах, необходимых для функционирования мозга и нервной системы, в том числе помогают поддерживать баланс между нервным возбуждением и торможением.

Равновесие в сторону возбуждения связано с множественными нервно-психическими расстройствами, включая депрессию и тревогу. Исследователи предположили, что добавление высоких доз витамина B может эффективно усиливать эффекты торможения.

Ученые в ходе эксперимента выяснили, что добавка витамина B6 действительно снижает тревогу, потому что влияет на баланс между нервным торможением и возбуждением.

Отметим, что витамин B6 содержится во многих продуктах. Его богата в грецких орехах, фундуке, картофеле, шпинате, моркови, цветной и белокочанной капусте, помидорах, апельсинах, лимонах, черешнях, авокадо и многих других.

"Курсор" писал ранее, что избыток витамина D может приводить к серьезным нарушениям в организме. Он может вызвать гиперкальциемию, при которой количество кальция в крови увеличивается.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Сооснователь Google раскритиковал ООН: «Прозрачно антисемитская организация»

Его заявление прозвучало во внутреннем форуме компании.

8 минут назад

Минздрав предупреждает: популярные средства для похудения оказались опасны (ФОТО)

Минздрав сообщил о двух случаях госпитализации молодых женщин после употребления капсул для похудения, продаваемых как…

19 минут назад

Дыхание как дар

Иногда всё меняется благодаря одному звонку.

27 минут назад

Фрукт, который категорически нельзя есть при головной боли

При мигрени важно скорректировать свой рацион.

38 минут назад

Вывез ли Иран обогащенный уран до ударов Израиля и США – израильский чиновник сообщил новые сведения

Иран хранил запасы обогащенного урана на объектах в Фордо, Натанзе и Исфахане.

54 минуты назад