Тем, кто хочет избавиться от жира на животе, необходимо употреблять определенные продукты, говорят специалисты.
Благодаря правильным продуктам люди, сидящие на диете, могут добиться плоского живота, не допуская его вздутия. Не стоит также забывать о физической активности и правильном питьевом режиме, советуют врачи.
Об этом сообщают podrobnosti.
Банан уменьшают вздутие живота, поскольку они богаты калием, который помогает регулировать задержку воды. Он также содержит клетчатку, которая полезна для микробиома кишечника: попробуйте добавить банан в свой смузи. Это не только улучшит работу кишечника, но и придаст замечательный вкус.
Киноа от природы не содержит глютена и является прекрасным источником белка и клетчатки. Это идеальная замена фасоли, которая, как известно, вызывает вздутие живота, и имеет дополнительный бонус в виде множества витаминов и минералов.
Куркума. По словам эксперта, добавление специй при приготовлении пищи может помочь людям, сидящим на диете, добиться результатов. Куркума является одним из лучших продуктов для кишечника благодаря своим противовоспалительным свойствам, которые помогают расслабить желудок.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
За последние два месяца ВСУ стабилизировали фронт на четырех ключевых направлениях, вернув под свой контроль…
Легендарный актер Роберт Дюваль, подаривший миру Тома Хэйгена и автора фразы о «запахе напалма по…
Несмотря на миллионы просмотров, эксперты по этикету напоминают о необходимости учитывать интересы аллергиков и чувствительных…
Это хорошее время, чтобы пересмотреть расходы, закрыть обязательные платежи, навести ясность в договорённостях и убрать…
Семью погибшего обязали подписать молчание и оплатить пулю, которой он был застрелен во время протестов…
Более половины израильтян инвестируют средства в пенсионные уровни риска, о которых они не имеют ни…