Тем, кто хочет избавиться от жира на животе, необходимо употреблять определенные продукты, говорят специалисты.
Благодаря правильным продуктам люди, сидящие на диете, могут добиться плоского живота, не допуская его вздутия. Не стоит также забывать о физической активности и правильном питьевом режиме, советуют врачи.
Об этом сообщают podrobnosti.
Банан уменьшают вздутие живота, поскольку они богаты калием, который помогает регулировать задержку воды. Он также содержит клетчатку, которая полезна для микробиома кишечника: попробуйте добавить банан в свой смузи. Это не только улучшит работу кишечника, но и придаст замечательный вкус.
Киноа от природы не содержит глютена и является прекрасным источником белка и клетчатки. Это идеальная замена фасоли, которая, как известно, вызывает вздутие живота, и имеет дополнительный бонус в виде множества витаминов и минералов.
Куркума. По словам эксперта, добавление специй при приготовлении пищи может помочь людям, сидящим на диете, добиться результатов. Куркума является одним из лучших продуктов для кишечника благодаря своим противовоспалительным свойствам, которые помогают расслабить желудок.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Мошенники охотятся за данными через поддельные сайты и звонки.
Tesla запускает в Израиле беспрецедентную акцию с нулевой ставкой на электромобили.
Самый богатый человек в мире удивил политиков своим поступком.
Как отстоять свои границы и не дать себя в обиду?
После войны с Израилем в Иране заметно участились взрывы и пожары.
Даже полезные продукты могут провоцировать образование газов и неприятные ощущения в животе.