Categories: Общество

Медики рассказали, что произойдет, если заменить все напитки водой

Самая обычная питьевая вода является самой полезной жидкостью для нашего организма. Она оздоравливает организм и помогает всем органам работать правильно.

Эксперты говорят: один из самых эффективных диетических шагов, который мы можем предпринять, — это заменить все потребляемые напитки — алкогольные и безалкогольные — водой.

Медики рассказали, что будет, если заменить все напитки водой.

Вы сможете похудеть быстрее. Выпивая только воду в течение 9 дней, вы теряете столько же калорий, как если бы вы бегали по 8 км в день.

Ваш метаболизм ускоряется, и вы чувствуете себя более энергичным. Всего двух стаканов холодной воды по утрам достаточно, чтобы ускорить метаболизм на 24%.

Ваш мозг работает лучше. Мозг на 75-85% состоит из воды. Даже легкое обезвоживание (еще до того, как вы почувствуете жажду) снижает концентрацию внимания.

Вы будете есть меньше. Вода в достаточном количестве подавляет аппетит, что помогает легче поддерживать форму.

Благодаря воде организм быстрее очищается от токсинов. Достаточное количество воды помогает легче очистить организм от ядов и предотвращает преждевременное старение.

Большое количество чистой воды нижает риск возникновения различных заболеваний. Среди них высокое кровяное давление, проблемы с мочевым пузырем и даже рак толстой кишки.

Ваше сердце работает лучше. 5 стаканов воды в день снижают риск сердечного приступа на 41%.

аша кожа становится чище и мягче. Хорошо увлажненная кожа более здоровая, эластичная и свежая.

И последнее, но не менее важное: вы экономите много денег. Вода если и не бесплатна, то гораздо дешевле любого другого напитка, резюмировали специалисты.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

О чем ХАМАС договаривается с Трампом - террористы раскрыли детали

Лидер террористов ХАМАСа объяснил, какое главное условие в ходе переговоров получила администрация Дональда Трампа.

7 минут назад

Израильтяне платят все больше – скачок цен в транспорте, жилье и одежде

Индекс цен в апреле превысил ожидания.

21 минута назад

Лапид - о сделке по заложникам: Нам не хватает ключевого решения

Яир Лапид рассказал, о чем он говорил с Биньямином Нетаниягу в рамках обсуждения сделки по…

32 минуты назад

Экстремальная жара принесет новую опасность для израильтян - СМИ узнали детали

В энергетическом секторе объяснили израильтянам, как аномальная жара может повлиять на подачу электричества.

44 минуты назад

Небо над Израилем закрывается – какие еще авиакомпании отменили рейсы

Десятки авиакомпаний не спешат возвращаться в Израиль.

56 минут назад

Не ешьте это: минздрав обнаружил еду, опасную для употребления (ФОТО)

Минздрав сообщает о серьезных нарушениях и санитарной угрозе.

1 час назад