Categories: Общество

Медики рассказали, что случится с организмом, если постоянно есть огурцы с кожурой

Хотя огурцы и состоят на 95% из воды, но оставшиеся пять процентов - очень полезная, богатая витаминами, минералами клетчатка.

Огурцы - прекрасный источник витаминов и микроэлементов, они полезны всем.

Об этом рассказала американский врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.

Медик советует не чистить огурцы. Ведь употребление в пищу огурцов с кожурой обеспечивает наибольшее количество питательных веществ. Кожура огурца обладает антибактериальным, противовоспалительным, дезинтоксикационным и другими эффектами.

Огурцы богаты витамином К, очень важным для организма. 80% витамина сосредоточено в кожуре овоща.

Кожура огурца содержит большое количество нерастворимых пищевых волокон, которые способствуют очистке пищеварительного тракта, стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта и сокращают время пребывания пищи в кишечнике.

Кроме витамина К, в овоще содержатся А, С, группы В, а также минералы - железо, калий, фосфор, медь и магний.

Минеральный состав продукта способствует снижению уровня сахара в крови, очищению сосудов и выведению излишков жира из организма.

Огурцы положительно влияют на состояние кожи. При регулярном употреблении овоща проходят высыпания, покраснения, сухость и шелушение. Кожа насыщается влагой, становится упругой и бархатистой.

«Курсор» сообщал, как самостоятельно оценить уровень холестерина. Раннее определение изменения в организме уровня холестерина может помочь избежать атеросклероза и других проблем со здоровьем.

Также редакция писала, что врачи предупредили об опасности дефицита витамина B12.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Можно ли накопить витамины за лето – ответ врачей

Врачи рассказали, возможно ли «напитать» организм витаминами на год вперед.

34 минуты назад

Гороскоп на 9 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

В среду, 9 июля 2025 года, карты Таро предвещают неожиданные события, которые могут поменять настроение…

2 часа назад

Прогноз на 9 июля: погода без перемен, но солнце будет агрессивным

Ожидается высокая солнечная активность.

3 часа назад

Хуситы похвастались пиратским нападением на судно возле Йемена (ВИДЕО)

Хуситы показали, как они потопили судно, которое якобы нарушило их запрет.

3 часа назад

В чем заключается главное разногласие на переговорах о заложниках

На переговорах о заложниках стороны вновь столкнулись с разногласиями по поводу условий отвода сил ЦАХАЛа.

3 часа назад

Нетаниягу выступил в Конгрессе США - ключевые тезисы

Биньямин Нетаниягу рассказал, как продвигаются переговоры с террористами ХАМАСа и война в Газе.

3 часа назад