Categories: Общество

Медики рассказали, что случится с организмом, если постоянно есть огурцы с кожурой

Хотя огурцы и состоят на 95% из воды, но оставшиеся пять процентов - очень полезная, богатая витаминами, минералами клетчатка.

Огурцы - прекрасный источник витаминов и микроэлементов, они полезны всем.

Об этом рассказала американский врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.

Медик советует не чистить огурцы. Ведь употребление в пищу огурцов с кожурой обеспечивает наибольшее количество питательных веществ. Кожура огурца обладает антибактериальным, противовоспалительным, дезинтоксикационным и другими эффектами.

Огурцы богаты витамином К, очень важным для организма. 80% витамина сосредоточено в кожуре овоща.

Кожура огурца содержит большое количество нерастворимых пищевых волокон, которые способствуют очистке пищеварительного тракта, стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта и сокращают время пребывания пищи в кишечнике.

Кроме витамина К, в овоще содержатся А, С, группы В, а также минералы - железо, калий, фосфор, медь и магний.

Минеральный состав продукта способствует снижению уровня сахара в крови, очищению сосудов и выведению излишков жира из организма.

Огурцы положительно влияют на состояние кожи. При регулярном употреблении овоща проходят высыпания, покраснения, сухость и шелушение. Кожа насыщается влагой, становится упругой и бархатистой.

«Курсор» сообщал, как самостоятельно оценить уровень холестерина. Раннее определение изменения в организме уровня холестерина может помочь избежать атеросклероза и других проблем со здоровьем.

Также редакция писала, что врачи предупредили об опасности дефицита витамина B12.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

В Турции лев атаковал человека после побега из зоопарка (ВИДЕО)

Хищник напал на мужчину, который в тот момент отдыхал в своем дворе.

3 минуты назад

Хуситы попытались атаковать Израиль ракетами - подробности

Хуситы третий раз за сутки попытались нанести ракетный удар.

17 минут назад

Хорошие новости для пассажиров Бен-Гуриона: Европейский союз принял новое решение

Европейский союз снял ограничения на полёты в Израиль и аэропорт Бен-Гурион готовится к возвращению международных…

26 минут назад

Банк Израиля сохранил ставку на прежнем уровне – что это значит для экономики

Учетная ставка не движется уже полгода – риск или расчет?

42 минуты назад

"Растворяют" тромбы и укрепляют сосуды - какие продукты должны быть в рационе

Тромбы несут смертельную опасность, а потому игнорировать эту проблему нельзя.

53 минуты назад

ХАМАС: Сделка по заложникам может быть подписана в «ближайшие дни»

В террористической группировке ХАМАС заявили о "положительных сигналах" на переговорах по заложникам.

1 час назад