Хотя огурцы и состоят на 95% из воды, но оставшиеся пять процентов - очень полезная, богатая витаминами, минералами клетчатка.
pixabay.com
Огурцы - прекрасный источник витаминов и микроэлементов, они полезны всем.
Об этом рассказала американский врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.
Медик советует не чистить огурцы. Ведь употребление в пищу огурцов с кожурой обеспечивает наибольшее количество питательных веществ. Кожура огурца обладает антибактериальным, противовоспалительным, дезинтоксикационным и другими эффектами.
Огурцы богаты витамином К, очень важным для организма. 80% витамина сосредоточено в кожуре овоща.
Кожура огурца содержит большое количество нерастворимых пищевых волокон, которые способствуют очистке пищеварительного тракта, стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта и сокращают время пребывания пищи в кишечнике.
Кроме витамина К, в овоще содержатся А, С, группы В, а также минералы - железо, калий, фосфор, медь и магний.
Минеральный состав продукта способствует снижению уровня сахара в крови, очищению сосудов и выведению излишков жира из организма.
Огурцы положительно влияют на состояние кожи. При регулярном употреблении овоща проходят высыпания, покраснения, сухость и шелушение. Кожа насыщается влагой, становится упругой и бархатистой.
«Курсор» сообщал, как самостоятельно оценить уровень холестерина. Раннее определение изменения в организме уровня холестерина может помочь избежать атеросклероза и других проблем со здоровьем.
Также редакция писала, что врачи предупредили об опасности дефицита витамина B12.
Эяль Замир заявил, что силы ЦАХАЛа приложат все усилия, чтобы установить личности нападавших.
Wizz Air возвращается в Израиль: популярный лоукостер возобновил полёты из Бен-Гуриона.
Трамп заявил, что именно его отказ лететь в Турцию стал причиной.
В Израиле начали рассылать официальные SMS о сроке действия теудат-зеут — это не мошенничество.
Лимор Сон Хар-Мелех подвергла жесткой критике командующего Центральным округом ЦАХАЛа Ави Блута.
В Кнессете заявили, что авиакомпании используют нестабильную ситуацию в стране.